Ene 19, 2021

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Razones

Razones

Una persona cambia por tres razones: aprendió demasiado, sufrió lo suficiente o se cansó de lo mismo.

 

Texto: Vangellness con cita de autor desconocido

Foto: Betty Pink

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Ene 18, 2021

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Disciplinarte

Disciplinarte

Platón alguna vez afirmó que los seres humanos debemos de practicar arte o deporte, y que si no practicamos ninguna de las dos nunca nos realizaremos plenamente.
Tanto el arte como el deporte tienen un común denominador: la Disciplina, que es lo único que garantizará que nos superaremos y que podremos crecer en fortaleza, habilidades y autoconfianza.

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Ene 17, 2021

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Cita del mes

Cita del mes

Aunque tu vida no resulte ser la fiesta que esperabas, nunca dejes de bailar.

 

Texto: Vangellness con cita de autor desconocido

Foto: Betty Pink

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Ene 16, 2021

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Representar

Representar

La ventaja de ser inteligente es que se puede fingir ser imbécil, mientras que al revés es imposible.

Texto: Vangellness con cita de Woody Allen
Foto: Betty Pink

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Ene 15, 2021

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Hábitos sencillos

Hábitos sencillos

Deshacer el desorden, el ruido y el trabajo innecesario, llegando a hacer más sencillas nuestras vidas, ahorrando tiempo y esfuerzo con garantías de éxito y así sentirnos mejor.

Los doce hábitos sencillos (uno por mes durante un año):

1- Establece tus tres TMI (Tareas Más Importantes) cada mañana.

2- Haz solamente una cosa a la vez. Cuando estés trabajando en una tarea no pases a otra.

3- No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. No acumules papeleo en tu escritorio.

4- Revisa el correo electrónico solamente dos veces al día y contesta con un máximo de cinco frases.

5- Haz entre cinco y diez minutos diarios de ejercicio.

6- Desconecta todos los aparatos mientras trabajas, evita las distracciones.

7- Sigue una rutina por las mañanas.

8- Ingiere más frutas y verduras al día.

9- Mantén el escritorio en orden.

10- Di no a los compromisos y peticiones que no figuren en tu lista corta.

11- Dedica 15 minutos al día a ordenar tu casa.

12- Introduce pequeños cambios que te hagan disfrutar más de la vida.

 

Texto: Vangellness con Leo Babauta

Foto: Betty Pink

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Ene 14, 2021

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Háblame al oído

Háblame al oído

En las relaciones íntimas, las emociones pueden jugar un papel decisivo, especialmente en la mujer.

En general, hombres y mujeres viven la sexualidad de forma muy diferente. Ellos responden sexualmente a más estímulos que ellas, ya sea mirando, imaginando o pensando. Sin embargo, las mujeres se estimulan con más lentitud, necesitan más caricias y una base emocional que propicie el contacto sexual.

En el universo que rodea la libido femenina, la emotividad y la comunicación con la pareja pueden ser factores tan determinantes como el cansancio, el estrés o las alteraciones hormonales. Circunstancias como una discusión, un conflicto de pareja o una etapa de baja autoestima pueden producir en la mujer sentimientos y emociones capaces de bloquear el deseo sexual. Esto no tiene que tratarse como un fracaso y tan solo hay que buscar la forma de solucionarlo… Se deberá romper el hielo y hablar del tema con sinceridad y sensibilidad en vez de intuir o adivinar los pensamientos del otro.

Acompañar las palabras con caricias puede duplicar la intensidad de una frase y lograr que el momento resulte mucho más emocionante.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Ene 13, 2021

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13+13

13+13

La triscadecafobia es el miedo irracional al número 13.

En general, el 13 se puede considerar un número «malo» sencillamente porque es uno más que 12, el cual es un número popularmente utilizado en muchas culturas (debido a que es un número altamente compuesto).

A lo largo de la historia y en distinta culturas, se ha asociado este valor con la mala suerte o con cuestiones de tipo sagrado:

Para los mayas, era una cifra considerada como sagrada porque representaba las trece fases lunares.

Para los egipcios, la vida era una búsqueda de ascensión espiritual que se llevaba a cabo en trece etapas, 12 en esta vida y la última (12+1), en «la vida eterna» tras la muerte. Una vida ideal y mejor.

La carta de la Muerte en una baraja de tarot es la número 13, aunque en este caso representa la transformación, el cambio (la muerte de algo y el nacimiento de otra cosa).

Al igual que sucede con las brujas, es necesario recalcar el hecho de que el número 13 no siempre es visto con negatividad. Así, por ejemplo, dicha cifra está vinculada a Freyja, una diosa germana que se identifica con el amor, la belleza y la fertilidad. La gente la invocaba para obtener felicidad en el amor, asistir en los partos y para tener buenas estaciones.

 

Texto y Foto: Vangellness

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Ene 12, 2021

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Piel responsable

Piel responsable

El invierno es una época delicada para la piel, ya que combina diferentes factores que hacen que pueda sufrir, como es el frío, el viento y la calefacción. Todos ellos hacen que la piel se reseque y, por tanto, debemos tomar medidas para evitar posibles riesgos.

Algunas de ellas:

1. Debemos evitar la sequedad de la piel aplicando cremas hidratantes de forma regular con una composición más grasa que el resto del año, lo cual mejorará la hidratación y protegerá la piel de agentes irritantes externos.
2. Mantener los pies secos y abrigados.
3. No exponer los pies cerca de estufas o utilizar bolsas de agua caliente. Es preferible utilizar unos calcetines que abriguen bien para conservar el calor.
4. Evita bañarte o ducharte con agua muy caliente, ya que las altas temperaturas del agua pueden dañar la piel y provocar que se irrite.
5. La piel seca y dañada durante el invierno puede facilitar que se produzcan pequeños cortes o heridas.
6. Utiliza tejidos naturales como el algodón que permite que el aire circule mejor entre la ropa y la piel, o la lana mejor que el nailon, y evita las costuras en la ropa interior y calcetines.
7. A pesar de que sea invierno la radiación ultravioleta puede dañar tu piel, por lo que es recomendable que utilices cremas con filtro solar y sombreros o gorros si tienes poco pelo.
8. El tabaco tiene un efecto nocivo directamente sobre la piel, y además restringe la circulación de la sangre a los pies.
9. La piel de los labios es muy delicada. Es muy fácil que los labios se resequen, agrieten y que sangren. En invierno es recomendable aplicar algún bálsamo labial hidratante y protector.

Hay que tener precaución puesto que las bajas temperaturas afectan directamente a la piel.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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