Oct 10, 2021

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Banderas

Banderas

Espero que tu rutina se convierta en sorpresa,

los enfados en sonrisas y las tristezas en esperanzas.

Que tu bandera sea el amor y tu lenguaje los besos.

 

Texto: Vangellness con poema de autor desconocido

Foto: Betty Pink

 

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Oct 9, 2021

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Fases del juego

Fases del juego

0 a 6 meses: Necesita juguetes que le ayuden a descubrir su cuerpo y reconocer y explorar su entorno. (Sonajeros, móviles de cuna, muñecos de goma, mordedores, alfombras con actividades, etc.).

7 – 12 meses: el bebé empieza a explorar los objetos y a tomar conciencia de su propio cuerpo… Es la etapa del gateo. ((Pelotas, muñecos de trapo, juguetes sonoros, tentetiesos, balancines y andadores).

13-18 meses: ya caminan o están aprendiendo. Han de mejorar su coordinación ojo-mano…

(Cubos para encajar y apilar, peluches, correpasillos, centros de actividades, arrastres…).

19-24 meses: comprenden muchos mensajes y algunos se expresan bastante bien. Pueden aprender formas, tamaños… (Coches, pinturas de dedos, instrumentos musicales, muñecas, animalitos…).

2-3 años: empiezan a comprender el entorno social y pueden comprender y expresar emociones. Empiezan a imitar escenas familiares. (Triciclos, palas, cubos, pinturas, teléfonos, muñecas, coches, peluches, pizarras…).

3-6 años: preguntan mucho y disfrutan aprendiendo canciones y juegos nuevos. Les encanta jugar con sus amigos. (Pizarras, reproductores musicales, cuentos, marionetas, muñecos articulados, juegos de reglas muy sencillos, puzles…).

6-9 años: empiezan a asumir pequeñas responsabilidades. Saben sumar y restar, leer y escribir.

(Bicicletas, monopatines, coches teledirigidos, juegos manuales, de preguntas y de experimentos. Construcciones. Inicio a los videojuegos).

9-12 años: se interesan por actividades complicadas. Les encantan los nuevos retos. (Complementos deportivos, juegos de estrategia y reflexión, audiovisuales, electrónicos, experimentos…).

+12 años: cambian las ganas de jugar y van construyendo su propia identidad. (Juegos de sociedad, construcciones complejas, libros, música, videojuegos, puzzles…).

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Oct 8, 2021

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Cataplasma

Cataplasma

El Árbol del Té o Melaleuca alternifolia es un pequeño arbusto originario de Australia, que crece sobre todo en Nueva Gales del Sur.

Sus hojas son estrechas y aromáticas. Las flores blancas crecen en espigas de 3-5 cm de largo. El fruto es pequeño y leñoso en forma de copa.

Los aborígenes ya lo utilizaban en tiempos remotos como antiséptico. Se cree que este nombre de «árbol del té», se basa en las observaciones que los marineros del Capitán Cook hicieron cuando este arribó en Australia, en el siglo XVIII. Sus hombres observaron que los aborígenes preparaban una bebida herbal curativa, mediante la infusión de las hojas de este árbol. La gran demanda que en los últimos años ha tenido este árbol, ha llevado a que en la actualidad se cultive en invernaderos húmedos, para que al cabo de unas ocho semanas, se coloquen en plantaciones.

El aceite esencial del árbol del Té, es captado de sus hojas, y obtenido por medio de la destilación al vapor. El olor de la esencia es penetrante, áspero y fuerte; con un aroma medicinal, herbáceo, alcanforado y acre.

El aceite esencial de árbol del té, está considerado como uno de los mejores antivirales y antisépticos vegetales.

Posee un efecto antiséptico triple: actúa contra bacterias, hongos y virus:
~ Si padece hongos en la uñas, uñeros o uñas encarnadas, tome baños locales en 1 o 2 litros de agua ligeramente caliente con 8 gotas de aceite esencial durante 20 minutos. En infecciones ginecológicas y hemorroides, tomar un baño de asiento durante 20 minutos con 10 gotas de aceite puro diluido en agua tibia.

 

~ Eficaz para el cuidado del cuero cabelludo, regula la actividad de las glándulas sebáceas; eliminando el exceso de seborrea en los cabellos grasos. Combate el hongo que causa la caspa por su acción fungicida, (añada cuatro gotas de aceite esencial del árbol de te puro sobre la dosis de champú neutro). También se utiliza para eliminar los piojos.

 

~ Se utiliza en infecciones en la piel por cándida, pie de atleta, sarna, acné, lesiones infectadas, herpes labiales recurrentes y picaduras de insectos; por sus propiedades antisépticas, fungicidas y anti-acneicas.

 

~ Indicado en afecciones musculares y articulares, artritis, reumatismo o lumbalgia.
Se utiliza en tratamientos de prevención de varices, piernas cansada y con problemas circulatorios, por sus propiedades como descongestionante venoso y flebotónico. Aplicando unas gotas en aceite base, con masaje ascendente.

 

~ El aceite esencial del árbol de té, fortalece el sistema inmunológico, y en nuestros hogares es muy útil para eliminar las bacterias en el ambiente. Para ello podemos aplicar unas gotas de este aceite en difusores, quemadores con agua o sprays donde hayamos mezclado con agua unas gotas de esta esencia.

 

~ Utilizado en quemadores de esencia o humidificadores, el aceite esencial del Árbol del Té, crea un ambiente purificador del aire y del aparato respiratorio. Es un buen antiséptico que se puede emplear sobre quemaduras o llagas de poca importancia. Siendo buen remedio para tratar las aftas, infecciones bucales en forma de gárgaras, o la gingivitis. También de esta manera, cura la garganta irritada. Ayuda a combatir las afecciones del sistema respiratorio: bronquitis, sinusitis, resfriados, gripe…
~ Tiene una gran acción de oxigenación y regeneración de la piel pudiéndose usar directamente sobre la zona afectada (2 gotas sobre una cataplasma de algodón, aplicado sobre la zona), a menos que se tenga la piel muy sensible y con tendencia a las alergias, en cuyo caso se recomienda diluir en aceite portador, antes de ser aplicado. En herpes, varicela y otras enfermedades virales de la piel, es muy útil, porque calma la comezón, inhibe la propagación del virus, cicatriza y desinfecta.
Como cualquier otro aceite esencial tendremos que ir con cuidado y evitar su contacto con los ojos, o usarlo en estado puro. Hay que tener precaución con las pieles sensibles.

No hemos de confundirnos este «árbol del té», con el té que conocemos y bebemos habitualmente.

 

 

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Oct 7, 2021

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Más Dormir

Más Dormir

Investigadores de la Universidad de Chicago informaron que dormir menos de 7 a 8 horas puede aumentar el apetito, disminuir la velocidad del metabolismo y hacer que el cuerpo retenga más grasa abdominal.
Tal vez el sueño sea un remedio para no comer en exceso y quemar grasas.
¿Soñamos?
Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

 

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Oct 6, 2021

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Ningunea a estos alimentoS

Ningunea a estos alimentoS

Para conservar la salud integral de nuestras células, tejidos y órganos es muy importante proporcionar al cuerpo a través de la nutrición la demanda de nutrientes que el cuerpo requiere.

Para tener una mejor salud y calidad de vida es imprescindible una alimentación natural y eliminar ciertos alimentos de la dieta como:

1. Refrescos
Los ingredientes que tiene el refresco provocan deficiencia de vitamina B6, daños en las células cerebrales, osteoporosis, anemia, erosión de la dentadura, insomnio, hiperactividad en los niños, entre otros problemas de salud.

2. Grasas saturadas
Un consumo elevado de grasas saturadas provoca sobrepeso, obesidad, problemas cardiovasculares y colesterol elevado.
Las grasas trans (artificialmente modificadas) que se utilizan para conservar los alimentos dentro de un empaque por mucho tiempo, son completamente dañinas porque elevan el colesterol malo (LDL) y reducen el colesterol bueno (HDL). Esta sustancia se utiliza en muchos productos para mejorar su sabor y apariencia. Es recomendable eliminar las grasas saturada y trans, y a cambio utilizar grasa insaturada como el aceite de oliva.

3. Carnes procesadas con nitritos
Los nitritos son utilizados para preservar la carne y darle el color rojizo a los embutidos. El peligro aparece cuando los nitritos, ya en el aparato digestivo, reaccionan con aminas y forman nitrosaminas, moléculas peligrosas para el organismo. Las nitrosaminas son sustancias carcinógenas.

4. Productos con alto contenido de sodio
El consumo desmedido de sal provoca hipertensión. Además, esta comida llena de sodio no aporta nutrientes pero sí favorece la obesidad, la anemia y la diabetes. Este tipo de productos también contienen una alta cantidad de grasas trans.

5. Harina blanca y procesada
Al procesar la harina para que quede blanca y refinada, se le quita todo el valor nutricional que tiene el grano. Se pierde gran cantidad de calcio, fósforo, vitaminas, hierro, entre otros nutrientes. Consumir pan blanco en exceso puede provocar asma, diabetes, enfermedad celíaca, obesidad, depresión, hipertensión…

6. Colorantes artificiales
Se utilizan para darle un aspecto más apetecible a la comida. Algunos se producen con amoníaco que causan deficiencia de vitamina B6. Cuando se carece de esta vitamina se presentan problemas de presión arterial, cálculos renales, irritabilidad mental y bajo crecimiento, entre otros.

7. La sal
Los alimentos ya contienen la cantidad de sodio que nuestro cuerpo necesita.
La sal en exceso favorece el riesgo de cáncer estomacal, la retención de líquidos, el aumento de la presión arterial, pérdida de calcio y genera sed.

8. Aléjate del azúcar refinada
Es un químico que sólo aporta calorías y daños a tu salud pues contribuye a la obesidad, caries, insuficiencia renal, ceguera, diabetes, entre otras cosas.

9. Edulcorantes artificiales
La sacarina puede causar alergias. El ciclamato se ha relacionado con cáncer de vejiga. El jarabe de maíz puede provocar lesiones en el hígado. El aspartamo afecta al sistema nervioso central y deteriora las neuronas.

10. Vinagres
Aumenta la cándida afectando al bienestar físico, mental y emocional.
Sustitúyelos por limón.

 

Regresa a lo natural, nutre tu cuerpo con vegetales, frutas, toma agua purificada, endulza tu vida con miel, aléjate de los productos empaquetados y verás como tu cuerpo recupera su salud y agilidad para poder llevar todo en orden, sin tensiones y que tu energía aumente para dar todo tu potencial llegando a conseguir buenos resultados profesionales sin olvidarte de lo personal.

 

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Oct 5, 2021

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El Conjunto

El Conjunto

Hay cinco puntos a partir de los cuales cabe predecir la victoria:

1. Ganará el que sepa cuándo luchar y cómo

2. Ganará el que sepa manejar fuerzas tanto superiores como inferiores

3. Ganará aquel cuyos hombres estén unidos por un mismo propósito

4. Ganará el que está bien preparado y acecha a un enemigo que no esté bien preparado

5. Ganará aquel que cuente con generales capaces

Texto: Vangellness con Sun Tzu, general chino que vivió 500 años antes de Cristo, inspirador de estrategas empresariales

Foto: Betty Pink

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Oct 4, 2021

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Cuatro infinitos

Cuatro infinitos

Antes de que existiese el Mundo estaba el Misterio:
silencioso, sin fondo, solitario, inmutable.
En todas partes y siempre en movimiento,
La Madre del Mundo.
No conozco su nombre, por lo que le llamo Tao;
no conozco su límite, por lo que le llamo Infinito.

Siendo infinito, fluye para siempre,
fluyendo para siempre, vuelve a Sí Mismo.

Uno Mismo sigue el camino del Mundo;
el Mundo sigue el camino de la Naturaleza;
la Naturaleza sigue el camino del Tao;
el Tao es el Camino.

Tao es infinito,
por tanto la Naturaleza es infinita,
por tanto el Mundo es infinito,
por tanto Uno Mismo es infinito.
Son cuatro Infinitos,
y el Yo es uno de ellos.

 

Texto: Vangellness  con Lao Tse

Foto: Betty Pink

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Oct 3, 2021

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C3liaquía

C3liaquía

La celiaquía, o enfermedad celíaca, es una intolerancia al gluten de los cereales que, sin tratamiento, causa malnutrición y varias enfermedades asociadas.

El tratamiento de la celiaquía se basa en una dieta libre de gluten, que permitirá recuperar las vellosidades intestinales y un buen estado nutricional.

Los síntomas y signos de la enfermedad celiaca pueden manifestarse a en cualquier momento de la vida desde que se introduce el gluten en nuestra alimentación.

Se desconoce la razón por la que la enfermedad celiaca comienza a manifestarse, pero a menudo sucede después de alguna infección, en el momento del parto, operación quirúrgica, situaciones de estrés… Todo apunta a que determinados factores ambientales junto con la predisposición genética y cierta ingesta de gluten hacen que en algunas personas se ponga en marcha la celiaquía de manera irreversible.

No todos los celiacos presentan los mismos síntomas o signos, de manera que una persona puede ser celiaca y no presentar las típicas diarreas. Incluso puede no presentar síntomas dependiendo de la forma clínica en la que se presente.

Los síntomas de la enfermedad celiaca son muy variados, tanto digestivo como no digestivos. En general, cuando aparece en los niños es más habitual la presencia de manifestaciones de tipo digestivo y cuando se presenta en adultos los signos y síntomas más habituales no son digestivos. Se dice que la celiaquía es una enfermedad camaleónica, puesto que se manifiesta con síntomas compatibles con otras muchas enfermedades lo que hace que sea difícil de diagnosticar.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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