Sep 27, 2020

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Felicitar

Felicitar

Vangellness nos trae un plan para ocho semanas, donde sus pilares sean:

1. Cuidar la alimentación
2. Una hora al día de actividad física
3. Quince minutos de relax antes de acostarse

Y no olvidarse de:

Perdonar y olvidar. Escuchar, comprender y aprender. Apreciar y agradecer. Dormir menos y soñar mas. Celebrar y divertirse. Ejercitar el cuerpo y también la mente. Quererse mucho y mimarse. Compartir y regalar. Enamorarse de uno mismo/a. Hablar menos y decir más. Evolucionar y ser un poco mejor cada día. Imaginar y crear. Simplificar los problemas. Hacerlo hoy, hacerlo ya. Para estar radiante, sonreír sin parar. Simplemente intentarlo.

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Céntrate en ti durante estos dos meses y confía en que lo mejor está por llegar. ¡Gracias por estar!

Texto y Foto: Vangellness

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Sep 21, 2020

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Clave$

Clave$

La clave está en saber elegir el momento.

Texto y Foto: Vangellness con cita anónima

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Jun 17, 2020

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Fondo de armario

Fondo de armario

Cualquier mujer debe de tener ocho sujetadores básicos: uno en color piel, uno sin tirantes, uno de escote profundo para ocasiones en los que vayamos a ponernos un vestido o camisa muy escotados, el deportivo, uno de escote bañera, uno multifunciones con tirantes intercambiables, uno negro y, cómo no, uno sexy con blonda.

La lencería debe de ser cómoda, buena para la salud y sexy al mismo tiempo.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

 

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Jun 4, 2020

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Sin excusas

Sin excusas

Hoy te traemos un entrenamiento GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) para que sigas entrenando en casa y te prepares para el verano.

Hazlo 3 días la semana durante un mes y comparte tus resultados.

Cualquier duda, consulta o sugerencia, escríbenos.

Nuestra entrenadora estará encantada de ayudarte.

¡A disfrutarl@!

Texto: Vangellness

Foto:Betty Pink

Video: Vanessa Rodríguez

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Dic 30, 2019

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Espera-danza

Espera-danza

La felicidad depende más de la disposición interna de la mente que de las circunstancias externas.

Texto y Foto: Vangellness con cita de Benjamín Franklin

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Dic 31, 2018

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Querido 2018:

Querido 2018:

Hoy es tu último día y tengo que agradecerte todas las decisiones tomadas durante estos doce meses puesto que han sido correctas para conseguir estar donde quiero estar a nivel personal y a nivel profesional el próximo año.

He dedicado el día a limpiar y ordenar, a hacer un balance de todas las cosas malas y todas las cosas buenas que me han pasado y creo que han sido todas necesarias para seguir en mi camino siendo cada día más feliz.

Me he dado cuenta de que es imprescindible seguir aprendiendo, de que hay que tener un propósito en la vida, que si algo no sale bien siempre hay que buscar otras alternativas que te ayuden a conseguir ese objetivo, que primero hay que saber estar sola y disfrutar de mí misma para poder compartir y dar lo mejor a la otra persona, que nunca es tarde y que las verdaderas historias de amor nunca tienen final.

Por eso, quiero que sepas que siempre te recordaré porque has sido el año en el que más apoyo he necesitado y estoy orgullosa de que todas las personas que me quieren hayan estado ahí.

Por todo esto, hoy celebraré tu final en compañía de mi familia y daré la bienvenida al 2019 con una sonrisa enorme puesto que seguiré avanzando día a día, sin quedarme pensando en cualquier cosa que haya pasado durante tu legado.

2017 fue duro, pero has hecho que no me quede anclada y siga avanzando.

¡Gracias 2018!

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