Jun 5, 2020

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Cinco normas para entrenar

Cinco normas para entrenar

Principales normas básicas en la técnica de trabajo para el entrenamiento con cargas:

  1. La respiración
  2. La concentración en los movimientos
  3. Los descansos
  4. Los cambios de rutina
  5. El sobreentrenamiento

 Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jun 4, 2020

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Sin excusas

Sin excusas

Hoy te traemos un entrenamiento GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) para que sigas entrenando en casa y te prepares para el verano.

Hazlo 3 días la semana durante un mes y comparte tus resultados.

Cualquier duda, consulta o sugerencia, escríbenos.

Nuestra entrenadora estará encantada de ayudarte.

¡A disfrutarl@!

Texto: Vangellness

Foto:Betty Pink

Video: Vanessa Rodríguez

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