Oct 17, 2021

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Higiene íntima en la mujer

Higiene íntima en la mujer

Cada mujer atraviesa diferentes etapas durante su vida en las que varía el pH de su zona genital, por lo que es importante emplear productos específicos que no alteren dicho pH. Teniendo en cuenta las siguientes características relativas a la higiene íntima a cada edad evitarás muchos problemas:

En la infancia es importante que las niñas aprendan cómo lavar sus zonas íntimas, porque ese hábito se mantendrá durante la adolescencia y la edad adulta, y ayudará a evitar infecciones como la vulvovaginitis infantil. Esta infección, que se caracteriza por la aparición de flujo que despide un olor desagradable (además de otros síntomas locales como inflamación, escozor, picores, etcétera) está relacionada con un tipo de bacterias que se encuentran en las heces, pero pueden alcanzar la vagina si se limpia la zona perianal de atrás hacia delante.

La vulvovaginitis también puede originarse por la proliferación, en determinadas condiciones, de unos microorganismos presentes en la flora vaginal. Las recomendaciones sobre la higiene íntima de las menores son similares a las que deben seguir las mujeres adultas, especialmente el uso de productos específicos que no alteren el pH de la zona genital ni la flora vaginal, no utilizar esponjas, limpiar siempre de delante hacia atrás, y utilizar prendas interiores de algodón que permitan la transpiración.

Durante la menstruación, la zona genital se mantiene húmeda a causa de la sangre expulsada. Esto, unido a que el pH vaginal disminuye su acidez, puede contribuir a la aparición de infecciones en la zona, por lo que hay que extremar la higiene durante estos días y cambiar con regularidad compresas o tampones, incluso aunque la cantidad de flujo no sea muy abundante. De esta forma se impedirá, además, la formación de malos olores.

Durante el embarazo la higiene íntima es todavía más importante, porque una infección vaginal puede afectar la salud del feto y aumentar el riesgo de aborto y de parto prematuro. El pH vaginal es más ácido de lo habitual en este periodo, lo que facilita la aparición de infecciones y puede originar molestias como picores e irritación. Una buena higiene, con productos adecuados, contribuye a evitar estas infecciones y a recuperar la flora vaginal tras el parto.

Se debe prestar especial atención a la higiene íntima durante la menopausia, ya que el pH vaginal se encuentra alterado, y se produce un adelgazamiento de la mucosa de la vagina, que la hace más vulnerable a infecciones. Disminuye, además, la secreción de flujo, lo que se traduce en sequedad vaginal, que puede tener consecuencias como dolor durante las relaciones sexuales, y favorece también la aparición de infecciones.

En esta etapa se pueden producir pérdidas involuntarias de orina que provocan que la zona se mantenga húmeda. Por todo esto, es importante mantener unos hábitos de higiene apropiados, y lavarse una o dos veces al día, empleando productos específicos que no resulten agresivos para la zona genital, y contribuyan a calmar la irritación y los picores, además de hidratar la piel.

 

¡Es importante cuidar la higiene íntima en todas las etapas de la vida de la mujer!

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Oct 14, 2021

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Mujer: las reglas

Mujer: las reglas

El ciclo menstrual por lo general tiene 28 días, durante el día 14 la progesterona comienza a incrementarse junto con la ovulación.

No todos los días tenemos las mismas hormonas. Durante la ovulación, las hormonas están más altas y en la menstruación éstas vuelven a bajar.

Esta variación tiene un impacto en otros órganos y va a depender de cuál sea mayor para que los síntomas predominen.

Los síntomas pueden ser:

– menor o mayor apetito

– nervios

– sueño

– melancolía

– mal humor

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Sep 27, 2021

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Bra

Bra

Existen diferentes categorías en la prenda interior del sujetador así como también a la hora de clasificar nuestro pecho en firme, pesado, flácido o asimétrico. Cada uno de ellos posee unas características especiales que se adaptan mejor a un tipo u otro de bra.

Plunge: Los sujetadores tipo plungeson aquellos que poseen el peto bajo en forma de V. Están recomendados para mujeres con pecho de pequeño volumen, aunque pueden usarlo todas las que lo tengan firme, independientemente del tamaño.

Half Cup: Los modelos Half Cup son aquellos poseen una copa de altura media-baja, mucho más escotada que otras, y con forma de U. Favorece sobre todo a las que tienen un pecho firme.

Full Cup: Este tipo de sujetador posee una copa alta con el esternón alto. Se recomienda para aquellas con el pecho pesado o flácido, ya que al abarcar la copa todo el pecho, este no se sale y se mantiene en su sitio. A más alto el esternón, más sujección ofrece.

Corazón: Como su propio nombre indica, son los sujetadores cuyo tipo de escote tiene forma de corazón. Se recomienda para mujeres con pecho de pequeño volumen.

Balconnet: El sujetador Balconnet redondea, junta y realza el pecho, proporcionando un escote sensual en cualquier talla gracias a su copa especial de altura media. Pueden usarlo tanto las que tienen un pecho con volumen pequeño, medio o grande; además, si es flácido, se recomienda apostar por uno con copa de esponja ultrafina.

Balconnet Alto: Es igual que el Balconnet, pero con el esternón más alto. Se recomienda para aquellas mujeres cuyo pecho es del tipo pesado, por el extra de sujección que ofrece.

Bandeau: Es el tipo de sujetador sin tirantes, perfecto para las prendas sin tirantes. Puede lucirlo cualquier tipo de mujer, aunque se recomienda para aquellas con el pecho pequeño. Para el resto, se aconseja optar por una versión reforzada del mismo, conocida como ‘en tres secciones’.

Quienes poseen un pecho asimétrico -que puede ser al mismo tiempo firme, pesado o flácido– pueden permitirse lucir todos los tipos de sujetador anteriores. Sin embargo, para acertar seguro, deben apostar por los modelos que tienen la parte superior de la copa elástica, ya que se adaptan perfectamente al seno.

En todas estas categorías puedes encontrar modelos con copa elástica, moldeada (foam), de espuma ultrafina, push up e incluso triple push up. Para el pecho de tamaño medio y grande se recomiendas las tres primeras, mientras que para aquellas que lo tiene pequeño y su máximo deseo es pronunciarlo, no hay nada mejor que las copas con relleno.

 

Es muy importante seleccionar el tipo de sujetador que mejor se adapte a nuestro pecho. Muchas veces no usamos el contorno y la copa que necesitamos y es algo muy importante para la mujer.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

 

 

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Sep 23, 2021

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Músculo del Amor

Músculo del Amor

Un suelo pélvico fortalecido y tonificado aumenta la sensibilidad vaginal, la lubricación y la intensidad y duración de tus orgasmos? Pon a punto tu suelo pélvico.
Muchas mujeres que afirman no haber tenido nunca un orgasmo, o que tienen dificultades para llegar a él, probablemente encuentren el origen de su problema en el debilitamiento de su suelo pélvico. Algunas de esas mujeres efectivamente han llegado al orgasmo pero no lo han percibido como tal, ya que su suelo pélvico no tiene la fuerza suficiente.
El responsable de la serie de espasmos placenteros que conocemos como orgasmo es el grupo de músculos conocido como el pubo-coccígeo, que rodea la vagina reforzando sus paredes. Si tenemos debilitada esta zona, nos llevará a una pérdida progresiva de sensibilidad vaginal, falta de lubricación y dificultades para llegar al orgasmo.
Cuando el músculo pubo-coccígeo está correctamente fortalecido y tonificado, la afluencia de sangre aumenta en la zona genital y esta presión sanguínea provoca que la humedad se filtre a través de las paredes vaginales, lo que nos llevará a mejorar y aumentar nuestra lubricación natural. Esta concentración de sangre hace que los nervios se erecten y la sensibilidad vaginal crezca considerablemente.
Un suelo pélvico fuerte mejora la lubricación natural y la sensibilidad vaginal
Así, al poco tiempo de comenzar la rutina de ejercicios para el suelo pélvico, notaremos claramente un aumento de la lubricación y sensibilidad que mejorará notablemente nuestras relaciones sexuales, puesto que estos músculos son los que se contraen y relajan en el momento del orgasmo. Si nuestro suelo pélvico está sano y ejercitado, la sensación es mucho más intensa y mayor la duración de los orgasmos.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Sep 13, 2021

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Distensión y llenura

Distensión y llenura

La distensión abdominal es uno de los signos físicos de la ovulación que la mayoría de las mujeres experimentan. Durante este tiempo, cambian los niveles de las hormonas en el cuerpo. La oleada de los cambios en el nivel hormonal puede conducir a una serie de las alteraciones en el cuerpo. El fuerte deseo de ciertos alimentos también puede aumentar durante este período. El consumo de la sal se ve en el aumento, y las mujeres tienden a darse un festín de las palomitas de maíz, el queso, las patatas fritas y otros alimentos procesados, que pueden ser con las incrustaciones de la sal. El consumo excesivo de estos alimentos salados tiende a retener el agua en los tejidos, lo que puede dar la sensación de la hinchazón o de la llenura.
A veces la sensación de la hinchazón se puede sentir como el llenado del gas en el abdomen y se puede incluso pasar fuera del cuerpo. Algunas mujeres también ganan el peso como la consecuencia de la sensación de la hinchazón durante la ovulación. Esto es debido a que el cuerpo tiende a retener el agua, que se acumula en los tejidos. Esta es una de las principales razones por las que existe una sensación del aumento del peso considerable durante la ovulación. La retención del agua puede ser vista como la inflamación en los brazos y las piernas. El abdomen también puede sentirse hinchado y suave al tacto.
Otros signos de la ovulación pueden incluir el experimentar los calambres abdominales, que pueden estar precedidos de la sensación de la hinchazón. Los calambres pueden ser un resultado del óvulo que se libera del ovario. Los senos pueden parecer estar sensibles o doloridos y doler al tacto. Algunas mujeres también pueden experimentar un mayor sentido del olfato y del gusto. Los cambios de humor y los estallidos crecientes de la energía es también uno de los signos de la ovulación inminente. En casos raros, algunas mujeres también pueden experimentar las náuseas, los vómitos inducidos y los dolores de la cabeza.
Medidas para no hincharse durante la ovulación:
Aumentar el consumo del agua y reducir el consumo de la comida con alta concentración de sal. Los cambios en la dieta también ayudan a reducir esta sensación. Incluya los alimentos que disuadan la retención del agua en el cuerpo o crean gases. Y sobre todo, es muy importante mantenerse ocupada.

Txto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Sep 8, 2021

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Femineidad

Femineidad

El útero es la sede de la creatividad y la fertilidad. Se dice que en él está la capacidad de aceptar las frustraciones, sin dolor y sin culpar a nadie.

Es el primer lugar en el que habita el futuro bebé, en el que la madre lleva al hijo. Por lo tanto, el útero simboliza el hogar, el refugio y la vida. Los síntomas y enfermedades que la mujer sufre en el útero y en el sistema reproductor en general son muy numerosos. Los más frecuentes son: cáncer, tumores, pólipos y quistes; malformación congénita del útero: por ejemplo, útero retrotraído; problemas relacionados con el ciclo menstrual: síndrome premenstrual, amenorrea y dismenorrea; embarazos ectópicos; esterilidad e infertilidad; abortos.

Desde el plano de la psicogenealogía, nos preguntamos qué relación guarda la salud del útero de una mujer con la configuración de su árbol genealógico:

  • En el útero de cualquier mujer se guarda la memoria de los úteros de todas las mujeres de su árbol, de modo que un problema actual con la maternidad puede tener su raíz en un conflicto con la maternidad de una abuela.
  • El haber sido deseada como niño varón por los padres, provoca problemas con la feminidad que pueden derivar en enfermedades uterinas.
  • La prohibición de la creatividad o la sexualidad en el seno de la familia, puede albergar fuerte nudo sado-masoquista en el árbol. Normalmente, toda mujer con problemas en el útero, tiene dificultades para hacer germinar una idea o un proyecto nuevo porque no suelen dedicar el tiempo necesario para su concreción, le cuesta saber cuál es el momento adecuado para actuar.
  • Los problemas en este órgano pueden indicar que no hay una verdadera entrega en la pareja. Tal vez junto al deseo de engendrar un hijo también va aparejado un miedo superior que impide la concepción.
  • A veces la mujer o el hombre, sufre una infertilidad temporal, pues se programan para tener el hijo a la misma edad que lo tuvieron sus padres.
  • Los abusos sexuales en la infancia, pueden negar la función sexual del cuerpo de la mujer
  • Hay madres y padres tóxicos en el sentido de que educan a sus hijas en valores de excesiva pulcritud e incluso les transmiten la obsesión por la limpieza y la perfección. La regla obliga a estar pendiente de la que se puede vivir como vergonzosa «mancha». La mujer educada en ajustar su imagen a ese absurdo «ideal del yo», puede que rechace sus reglas inconscientemente y ello le provoque desarreglos y fuertes dolores menstruales.
  • La infertilidad puede tener su raíz en el abuso que algunos padres cometen obligándole a la hermana mayor a cuidar de sus hermanitos pequeños. A esta «pequeña mamá», a la que le robaron su infancia, cuando le llega la hora de tener a sus propios hijos, su cuerpo se queja con una infertilidad tozuda, a los que los médicos no encuentran explicación física ninguna.

 

¡Imagínalo, conéctate con él, siéntelo… acércate a tu útero!

Texto y Foto: Vangellness

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