Jul 30, 2020

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Aceite+naranja

Aceite+naranja

El aceite de naranja es un producto de la cáscara de naranja que posee múltiples cualidades, las cuales pueden ser muy positivas para tu salud.

Propiedades antidepresivas

El aceite de naranja puede ser utilizado para múltiples enfermedades, a través de la aromaterapia, como por ejemplo, para mejorar la depresión. El olor fresco y agradable de la naranja hace que tu mente se relaje y deje de trabajar aceleradamente. Por eso, puede ser usada como complemento para el tratamiento de la depresión y la ansiedad.

Propiedades antisépticas

La sepsis se refiere a los agentes que producen infección, principalmente las bacterias que puedan afectar nuestro cuerpo, ya sea al invadir nuestra piel o cualquier órgano interno. El aceite de naranja inhibe el crecimiento bacteriano. Hacer gárgaras con este aceite puede serte de ayuda para mejorar la salud de tu boca. También al disminuir las infecciones, disminuye la inflamación asociada a ellas, restableciendo más rápidamente los tejidos dañados.

Ayuda a mejorar la piel

El aceite de naranja promueve la producción de colágeno en la piel e incrementa el flujo sanguíneo hacia ella, con lo que ayuda a regenerar más rápidamente este tejido. También es útil para la piel irritada y seca, así como para las infecciones que puedas tener.

Promueve la digestión

Muchos sufrimos de problemas digestivos que están asociados a malos hábitos alimenticios. Ya sea porque no alcanzamos a comer adecuadamente, porque estamos estresados o porque no le damos la importancia adecuada. Esto nos lleva a sufrir alteraciones digestivas (como la gastritis o el síndrome de colon irritable), que pueden mejorar considerablemente si te realizas un masaje en la región abdominal con el aceite de naranja.

Propiedades diuréticas

El aceite de naranja es un potente diurético, que te permite detoxificar tu cuerpo a la vez que estimula los sistemas de eliminación de toxinas de tu organismo. De esta manera, si utilizas el aceite de naranja podrás estar mucho más sano y ayudar a tu cuerpo en las labores de eliminación de sustancias tóxicas.

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Mezcla el aceite de naranja con base de aceite de almendras y ¡cuéntanos tu experiencia!

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jul 15, 2020

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Aceptación del propio cuerpo

Aceptación del propio cuerpo

La anatomía femenina es parecida a la de los hombres, sin embargo; hay diferencias indiscutibles además de las evidencias sexuales. La diferencia en el desarrollo muscular es de origen hormonal. La principal hormona masculina es la testosterona; en la mujer, son el estrógeno y la progesterona. Esta diferencia hace que los jóvenes tengan una musculatura, una altura y un peso mayor que las jóvenes. Las chicas suelen pesar menos, puesto que tienen menos músculos y generalmente tienen más grasa en el cuerpo.

Los hombres tienen mayor capacidad torácica, lo que les permite respirar con más fuerza y tener más resistencia cuando corren. El hueso pélvico es distinto en hombres y mujeres, como resultado la mujer tiene más flexibilidad lateral que permite el nacimiento de las criaturas, pero posiblemente tiene menos velocidad al correr. Estas diferencias físicas que marcan distinciones en el deporte, se compensan en la mujer con las habilidades, la destreza, los reflejos, la resistencia y la fortaleza. La habilidad para resistir y mantenerse alertas tiene para la mujer implicaciones obvias en los momentos de las competiciones.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jul 9, 2020

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Peras

Peras

La piel de la pera es buena contra las manchas. Es uno de los alimentos más ricos en agua por lo que su consumo mejora la hidratación de la piel. Su composición le da gran poder depurativo y, por tanto, está aconsejada en las personas con retención de líquidos y celulitis.

La arbutina que se encuentra en la piel de la pera y la hoja del peral tiene acción aclarante de las manchas cutáneas o hiperpigmentaciones.

Además regula la glucosa en sangre. Contiene un bajo índice glucémico y eso hace que sus carbohidratos lleguen lentamente al flujo sanguíneo. Aun así tiene un sabor dulzón, lo que la convierte en el bocado ideal si sufres diabetes y tienes antojo de algo dulce.

Los antioxidantes que contiene (vitamina C y flavonoides) previenen el envejecimiento celular que provocan el exceso de radicales libres. Además, la vitamina C contribuye a una cicatrización más rápida de heridas y cortes, ya que consigue una pronta reparación de los tejidos.

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jun 27, 2020

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Balance hormonal

Balance hormonal

El objetivo de una mujer es por lo general quedar embarazada y para ello necesita de una dieta que equilibre sus hormonas, además de reducir inflamación y el estrés; aquí es ideal aumentar los niveles de micronutrientes que han sido agotados por años, ya sea por una dieta o por un exceso de ejercicios o de terapias de desintoxicación. Todas las cosas que se hace para mantener la salud, pueden socavar la función endocrina, el equilibrio hormonal y la fertilidad, pero debemos saber como llegar al balance hormonal.

Las señales de que algo podría estar mal con el sistema endocrino pueden ser tan sutiles, que casi no se piensa que es anormal, sin embargo, incluso estos síntomas pueden ser corregibles y si se deja sin tratamiento tienen el potencial de manifestarse en enfermedades más graves. Desde el comienzo, los problemas pueden ser leves, desde un dolor de cabeza un poco antes del período, o subir de peso en el ciclo, lo que ya pueden ser indicadores de un desequilibrio de estrógenos y progesteronas.

Para evitar los síntomas tales como la hinchazón, el acné, los cambios de humor, la fatiga e insomnio es necesario comer alimentos específicos que equilibren la fluctuación de estrógenos cada semana del ciclo, ya que algunas semanas tiene una mayor concentración de estrógenos que otras.

 

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jun 17, 2020

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Fondo de armario

Fondo de armario

Cualquier mujer debe de tener ocho sujetadores básicos: uno en color piel, uno sin tirantes, uno de escote profundo para ocasiones en los que vayamos a ponernos un vestido o camisa muy escotados, el deportivo, uno de escote bañera, uno multifunciones con tirantes intercambiables, uno negro y, cómo no, uno sexy con blonda.

La lencería debe de ser cómoda, buena para la salud y sexy al mismo tiempo.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

 

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Jun 10, 2020

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Naranja

Naranja

Beneficia a tu sistema inmune y es buena cuando tenemos anemia porque la vitamina C nos ayuda a asimilar el hierro de los alimentos.

  • Mantiene tus defensas en forma: el cóctel de vitaminas y antioxidantes que contiene (vitamina C, betacarotenos…) refuerza tus defensas. Eso sí, olvídate del mito que dice que la vitamina C se va si no te  bebes el zumo al momento: esta vitamina puede conservarse 12 horas sin perder sus propiedades.
  • Potente antioxidante: el zumo de naranja tiene diez veces más propiedades antioxidantes de lo que se pensaba hasta ahora. Así lo indica un estudio de la Universidad de Granada.
  • La vitamina C favorece la renovación celular (elimina las células muertas), aclara las manchas y estimula la formación de colágeno. De ahí que el extracto de naranja se incluya en cremas proluminosidad, despigmentantes y antiarrugas.
  • El aceite esencial de naranja se usa en perfumes y en aromaterapia por su efecto antidepresivo, antiséptico y antiinflamatorio. Si añades 2 gotas del aceite esencial a tu crema de masaje. Al activar el sistema linfático, combate la retención de líquidos y notarás que tis piernas están más ligeras.

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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