Oct 27, 2020

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Regularizar lo irregular

Regularizar lo irregular

George Preti, un químico orgánico del Monell Chemical Senses Center de Filadelfia y Winnefred Cutler del departamento de psicología de la Universidad de Pensilvania, descubrieron que las mujeres con ciclos menstruales irregulares, al ser expuestas a extracto de sudor masculino, se volvían regulares.Una explicación posible podría ser que las axilas contienen feromonas, tal y como pasa con otros mamíferos.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Sep 29, 2020

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Cicatrizante y algo más

Cicatrizante y algo más

El aceite de Árbol de té se obtiene de la destilación de las hojas del árbol Melaleuca Alternifolia, que es originario de Australia. Los aborígenes de este país lo han utilizado por sus numerosas propiedades desde hace cientos de años. El aceite esencial de árbol de té posee un efecto antiséptico triple: actúa contra las bacterias, hongos y virus, y además, es bactericida, fungicida, antiviral, cicatrizante, balsámico, antiinflamatorio, desodorante y expectorante.
Se puede aplicar para: piojos, liendres y caspa, hongos (micosis), uñeros y uñas encarnadas, picores y post-picaduras de insectos, acné, varicela, herpes y otras enfermedades virales de la piel.
Este aceite calma, inhibe la propagación de virus, cicatriza y desinfecta.

Texto y Foto: Vangellness

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Sep 26, 2020

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Gel íntimo

Gel íntimo

La higiene de la zona íntima es muy importante desde edades tempranas. El uso de un gel íntimo puede estar indicado a cualquier edad, ya que está especialmente formulado para su uso diario como jabón para la limpieza de la zona íntima, aunque se debe consultar al especialista sobre qué productos usar, ya que hay geles de higiene íntima solo para mujeres adultas. La zona íntima es muy delicada y diferente del resto.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Sep 23, 2020

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Hidratación vs humedad

Hidratación vs humedad

Es importante evitar la hidratación excesiva en zonas de pliegues, como entre los dedos de los pies, ya que la humedad excesiva en estas áreas favorece la infección por hongos.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Sep 20, 2020

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Ajustarnos

Ajustarnos

La Melatonina es una hormona que regula el reloj biológico de nuestro cuerpo, se sintetiza en la glándula pineal a un ritmo cíclico y luego es distribuida por la sangre en pequeñas proporciones. La melatonina informa al cuerpo de las fases circadianas (el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada 24 horas, regulando el sueño y vigilia).

El ritmo circadiano se adquiere sobre los tres meses de vida del bebé y, es de los 12 meses a los 3 años cuando se logran los mayores niveles de melatonina, luego la producción disminuye.

Propiedades de la Melatonina

Es una sustancia apta para el tratamiento de las alteraciones del sueño para poder volver a encontrar el equilibrio.

También está indicada para aliviar los síntomas del jet-lag o facilitar el sueño a las personas que tienen cambios de horario laboral o aquellos que directamente trabajan en el turno de noche de forma constante y prolongada en el tiempo. De esta manera, si se consume la melatonina en el momento necesario, se recupera con mayor rapidez el ritmo sueño-vigilia que ha sido alterado, sea por las circunstancias que sean.

Alternativas a la Melatonina

Si has estado pensando en tomar melatonina, debes tener en cuenta que solo deberías tomarla durante un período de tiempo, el cual suele ser de tres meses para solucionar un problema puntual. Si tu falta de sueño no es algo puntual algunas de las alternativas más naturales y eficaces para poder conciliar bien el sueño sin tener que tomar medicamentos o complementos puede ser:

Meditación y yoga

Hacer meditación y yoga son también algunas de las alternativas que puedes tener en cuenta si tienes problemas a la hora de conciliar el sueño. La meditación y el yoga consisten en hacer que nuestro cuerpo elimine el estrés que se ha acumulado en él durante todo el día, de modo que está preparado para acostarse. Es importante que las personas que quieran mejorar esta situación a través del yoga, se pongan en manos de un especialista que les enseñe cómo deben iniciarse en este mundo.

Sigue unas rutinas

Además de todo, es importante que sigamos unas rutinas cada día a la hora de irnos a la cama y de acabar nuestro día. Como a los bebés se les da una rutina a diario para que se acostumbren a unos patrones de sueño, los adultos debemos hacer lo mismo si tenemos problemas a la hora de dormirnos. Por ello, deberemos establecer qué es lo que haremos antes de ir a acostarnos. Todo debe tener un tiempo y cada día debemos hacer la misma rutina.

Sin móvil

Si has estado viendo una película, jugando a la consola o con el móvil, te será mucho más complicado dormirte puesto que afectan a tu sistema nervioso central.

 

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El insomnio no es una enfermedad, es un desequilibrio que existe en una persona. Actualmente en España afecta a más del 20% de la población.

Dormir es algo fundamental para el correcto funcionamiento del organismo y para la salud emocional de una persona.

No comer mucho antes de ir a dormir, ir a la cama un rato antes para descansar con los ojos abiertos, no permitir que entre luz o ruidos exteriores y por supuesto no llevar trabajo a la cama o tener la televisión encendida son algunas de las recomendaciones más clásicas que se realizan para que el sueño venga por si solo y no se sufra de insomnio.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Ago 22, 2020

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Concebirte

Concebirte

La analítica hormonal es fundamental para comprobar el funcionamiento del aparato reproductor femenino. Cualquier desajuste hormonal puede indicarnos la existencia de alguna anormalidad que puede influir a la hora de concebir.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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