Nov 13, 2020

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Celiaquía

Celiaquía

Los síntomas de la enfermedad celiaca son numerosos y variados, y pueden cambiar considerablemente de una persona a otra. Característicamente, la celiaquía en los niños aparece poco después de haber iniciado la alimentación con cereales, presentando un síndrome de malabsorción, que se traduce en una diarrea crónica y persistente, un retraso en el crecimiento, abombamiento del vientre y edemas o inflamación de las piernas por déficit de proteínas que se pierden por la diarrea.

Asimismo los niños con celiaquía se muestran irritables seguramente porque presentan dolor abdominal que no saben verbalizar, a veces aftas en la boca y en ocasiones inflamaciones de algunas articulaciones. Son niños que suelen presentar anemia si finalmente se les realiza un análisis.

Los adultos, a su vez, suelen presentar fatiga, molestias abdominales (dolor, distensión, meteorismo) y anemia.

Las manifestaciones más características de la enfermedad celíaca son:

– Diarrea
– Pérdida de peso
– Anemia
– Deposiciones frecuentes, blandas, grasientas, pálidas y pestilentes
– Dolor abdominal
– Hinchazón, gases, indigestión
– Cambio de carácter
– Dolores de huesos y articulaciones
– Calambres musculares
– Fatiga
– Depresión
– Vómitos y estreñimiento
– Menstruaciones irregulares
– Uñas frágiles, pérdida de cabello
– Dermatitis herpetiforme: es una afectación de la piel en forma de ampollas y ronchas, sobre todo en las zonas de los pliegues (codos, rodillas, cintura).

En algunos casos, en ausencia de síntomas, la celiaquía puede ser la causa de una elevación de las transaminasas sin motivo aparente, con estudios hepáticos normales, o de una osteoporosis presente en individuos jóvenes por déficit en la absorción de calcio.

El tratamiento de la celiaquía consiste en seguir una dieta estricta libre de gluten de por vida. Esto va a permitir una recuperación de las vellosidades intestinales, que volverán a tener un tamaño normal. Una vez que se ha eliminado el gluten de la dieta, puede apreciarse una mejoría de los síntomas en un par de semanas, y en unos meses el paciente consigue un buen estado nutricional, pero pueden pasar dos años hasta que las biopsias de duodeno sean completamente normales.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

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Nov 12, 2020

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Resultado

Resultado

Lo que hagas, ¡hazlo con ganas!, y hazlo bien o no lo hagas.

 

Texto: Vangellness con cita de autor desconocido

Foto: Betty Pink

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Nov 11, 2020

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Opciones mágicas

Opciones mágicas

Imagínate que eres un pintor con tu tabla de colores y tuvieses que pintar un cuadro en el que reflejaras la vida que te gustaría tener, lo que quieres tener, lo que quieres hacer, lo que quieres ser y con quien quieres compartirla.
La vida es una aventura que dependiendo de tu capacidad mental puede que haya una, dos o varias opciones y en la que todo depende de las elecciones tomadas.
En ese cuadro pintarías tu felicidad que se obtiene cuando tienes lo que necesitas.
A lo mejor te hace reflexionar y te das cuenta de que has vivido la vida que han querido otros y que no has tenido en cuenta tus necesidades. Para ello, se debe saber antes qué es lo que se necesita, con un orden de prioridad y una manera de hacer personal y artística puesto que todo lo que se hace, si esta bien, es un arte.
Puedes pintarlo en azul y rosa pero tienes que tener en cuenta que existen muchas tonalidades de azules y muchas otras de rosas ó simplemente quedarte en tonalidades grises.
Si te dejas influenciar por los gustos y preferencias de otros, tal vez tendrías que pintarlo a gusto de los demás, pero ese cuadro no sería una creación tuya. No sería tu propio arte y mucho menos sería tu felicidad.
Si buscas algo no te caigas porque no lo hayas conseguido, siempre hay varias opciones que te permitirán volver a elegir y como una tableta de colores, escoger un color diferente para que al final tu vida sea colorida y no en tonos blancos y negros.
No te caigas en el primer intento. Lucha por tus sueños y encuentra lo que necesitas para ser feliz.
Mi cuadro tiene muchas oportunidades, podría tener muchos colores; sin embargo, sigo analizando las opciones para pintarlo exactamente como mis necesidades soñadas. Si se acaban esas opciones, sólo me quedará hacerlo.
Puede que necesite suerte en esta aventura o tal vez el destino sea el responsable de lo que pinte en ese cuadro; sin embargo, no pararé hasta que pueda dibujar el ideal. Mi cuadro ideal. Aquel que soñé.

 

Texto: Vanessa Rodríguez García

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Nov 10, 2020

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Los 10 mandamientos de un líder

Los 10 mandamientos de un líder

Un líder no es aquel que únicamente tiene un conocimiento o experiencia determinada. Es aquel que tiene coherencia e imparcialidad, predica con el ejemplo actuando con integridad, conoce los objetivos de la organización y departamento al que pertenece. Pero además, los líderes son personas proactivas que saben motivarse y motivar a los demás, son buenos comunicadores y excelentes oyentes, suelen ser flexibles y abiertos a nuevas ideas; y sin duda conocen la importancia de crear un buen ambiente de trabajo donde se cultive la cooperación y la colaboración entre los miembros del equipo.

Hoy conocemos los 10 mandamientos de un buen líder:

1.Domina tu área:
Conviértete en un experto en tu campo. Deberás tener experiencia suficiente para hacer proyecciones y enfrentar crisis.

2. Confía en ti mismo:
Conoce a la perfección tus talentos, pero también tus limitaciones. Esto te permitirá ser capaz de tomar decisiones sin titubear.

3. Sé empático:
Genera una conexión con los miembros de tu equipo. Atiende sus necesidades y ofrece soluciones reales a sus necesidades.

4. Asume tu responsabilidad:
Acepta las consecuencias, positivas o negativas, de tus acciones. Deja a un lado el orgullo para disculparte cuando sea necesario.

5. Retroalimenta:
Apunta los errores y aciertos de tu equipo, siempre de manera respetuosa. Mantente dispuesto a escuchar sus observaciones.

6. Delega:
Delegar responsabilidades no es una amenaza a tu poder. Lo contrario, es importante empoderar a tus empleados.

7. Conviértete en un apoyo:
Ayuda a los miembros de tu equipo a desarrollar confianza en sí mismos, especialmente durante los momentos difíciles.

8. No supongas:
Mantente en comunicación constante con tus empleados. No supongas que sabes cómo se sienten.

9. Conserva la calma:
Aprende el difícil arte de contenerte y de transmitir esta calma a tus subordinados frente a situaciones de crisis.

10. Sé auténtico:
Infunde tu personalidad y tus creencias en el tejido de la organización. ¡No trates nunca de ser como alguien más!

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Es importante tener conocimiento y experiencia pero no debemos olvidar que en el éxito profesional el 30% es saber hacer (aptitud) y el 70% saber estar (actitud).

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Nov 8, 2020

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Siempre

Siempre

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano.

Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. “¿Quién sigue queriéndolo?”. Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.

Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: “¿Aún queréis este billete?”. Todos los alumnos respondieron que sí.

Entonces la profesora les dijo:
“Espero que de aquí aprendáis una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo… todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 euros.
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés”.

Texto: Vangellness con la «Fábula de la profesora»
Foto: Betty Pink

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Nov 7, 2020

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No arrepen7irse de nada

No arrepen7irse de nada

Cometí muchos errores, lloré por quien no debía y reí con falsas amistades. Tropecé dos veces con la misma piedra y cuando pensaba que no lo haría más, me empujaron y caí por tercera vez. Perdoné mucho, demasiado; callé tantos «te quiero» que, por miedo o por inseguridad se quedaron en el aire, a veces los digo camuflados en besos.
Callé verdades por no hacer daño. Abracé a personas que no se merecían el roce de mi piel.
Disfruté de pequeños detalles, y aprendí poco a poco en que consiste la vida…

Texto y Foto: Vangellness con fragmento de autor desconocido

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