Dic 25, 2020

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Avatarte

Avatarte

+ ¿Jugamos al escondite?

  • Vale, pero si te encuentro te beso 🙂

+ Vale por si no me encuentras estoy detrás del muro 🙂

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Dic 20, 2020

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Hech@ pa’ mi

Hech@ pa’ mi

«Silencio»

Texto y Foto: Vangellness

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Dic 11, 2020

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Templo

Templo

Conocemos los cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto pero… ¿sabías que el equilibrio es uno de los sentidos fisiológicos que permite a los humanos y animales caminar sin caerse?

El sistema o aparato vestibular está relacionado con el equilibrio y el control espacial.

Sus células sensoriales generan impulsos que llegan hasta el cerebelo, lo que nos permite mantener el equilibrio a pesar de que nos aceleremos ó realicemos algún giro…

Para Lawther (1968) define el equilibrio como: “el ajuste del control del cuerpo con respecto a la fuerza de la gravedad”. Por otra parte, Vayer considera que “el equilibrio corporal es un aspecto de la educación del esquema corporal, ya que condiciona las actitudes del sujeto frente al mundo exterior”. Si nos centramos en una definición más completa y aceptada  podemos mencionar a Muska Mosston, que define el equilibrio como la habilidad para mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, cuando el individuo permanece quieto (equilibrio estático) o cuando se halla en desplazamiento (equilibrio dinámico).

En el entrenamiento, la coordinación y el equilibrio son fundamentales. Los elementos relacionados con la coordinación y el equilibrio son: el tono y la postura.

Al clasificar el tono en función de su utilidad y del momento de aparición, nos encontramos con: tono de reposo, siendo el estado de tensión permanente que existe en un músculo, permitiendo la contracción muscular; tono de actitud, mediante el cual organiza y ejecuta toda posibilidad postural; y, tono de acción, acompaña a la actividad muscular y es indivisible de la fuerza muscular.

El control de la postura se lleva a cabo mediante dos referencias importantes: la adaptación favorable del esquema corporal al espacio y un equilibrio emocional adecuado.

El cuidado del cuerpo se sustenta sobre una serie de pilares básicos, como son: la higiene, la actividad física y la dieta equilibrada. Dentro de la dieta, lo ideal es que la ingesta de alimentos se haga guardando las proporciones de hidratos de carbono, proteínas y lípidos o grasas; sin abusar de este último grupo y controlar el consumo de azúcares provenientes de bollería industrial y golosinas. Sin olvidar los suplementos dietéticos puesto que  nos ayudan en las deficiencias que se necesitan para mantener la salud aportando ingredientes que existen de forma natural en el cuerpo pero que están deficientes por alguna razón.

El equilibrio es fundamental para tener armonía. La armonía es el equilibrio de las proporciones entre las distintas partes de un todo, su resultado siempre connota belleza.

Es la prudencia, la sensatez o la imparcialidad en la forma de pensar y de actuar manteniendo el equilibrio y la serenidad en las situaciones difíciles.

Transmitir esa armonía al resto de la gente es tal vez una de las prioridades que tienes que tener  como ser humano.

¿Alguna vez te has planteado que para tener ese equilibrio, esa armonía, primero tienes que tener un cuerpo equilibrado?

Mi consejo: cuida tu cuerpo como si fuese un templo.

 

Texto: Vanessa Rodríguez García.

Foto: Betty Pink.

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Dic 8, 2020

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Buenos días, cariño…

Buenos días, cariño…

¿Quieres saber cuál es mi problema?
Me encantas, te quiero y te amo.
Ese es mi problema.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Dic 4, 2020

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Reconocer

Reconocer

Ella dijo: “Si quieres comprender la palabra felicidad, tienes que entenderla como recompensa y no como fin”.
El amigo dijo: “La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber”.
La amiga dijo: “Para entender el corazón y la mente de una persona, no te fijes en lo que ha hecho, no te fijes en lo que ha logrado sino en lo que aspira a hacer”.
Él dijo: “No hay mayor mentira que la verdad mal entendida”.

¿Y todos qué dijeron?

Texto: Vangellness con citas de Antoine de Saint-Exupery, Tales de Mileto, Khalil Gibran y William James, respectivamente
Foto: Betty Pink

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Nov 11, 2020

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Opciones mágicas

Opciones mágicas

Imagínate que eres un pintor con tu tabla de colores y tuvieses que pintar un cuadro en el que reflejaras la vida que te gustaría tener, lo que quieres tener, lo que quieres hacer, lo que quieres ser y con quien quieres compartirla.
La vida es una aventura que dependiendo de tu capacidad mental puede que haya una, dos o varias opciones y en la que todo depende de las elecciones tomadas.
En ese cuadro pintarías tu felicidad que se obtiene cuando tienes lo que necesitas.
A lo mejor te hace reflexionar y te das cuenta de que has vivido la vida que han querido otros y que no has tenido en cuenta tus necesidades. Para ello, se debe saber antes qué es lo que se necesita, con un orden de prioridad y una manera de hacer personal y artística puesto que todo lo que se hace, si esta bien, es un arte.
Puedes pintarlo en azul y rosa pero tienes que tener en cuenta que existen muchas tonalidades de azules y muchas otras de rosas ó simplemente quedarte en tonalidades grises.
Si te dejas influenciar por los gustos y preferencias de otros, tal vez tendrías que pintarlo a gusto de los demás, pero ese cuadro no sería una creación tuya. No sería tu propio arte y mucho menos sería tu felicidad.
Si buscas algo no te caigas porque no lo hayas conseguido, siempre hay varias opciones que te permitirán volver a elegir y como una tableta de colores, escoger un color diferente para que al final tu vida sea colorida y no en tonos blancos y negros.
No te caigas en el primer intento. Lucha por tus sueños y encuentra lo que necesitas para ser feliz.
Mi cuadro tiene muchas oportunidades, podría tener muchos colores; sin embargo, sigo analizando las opciones para pintarlo exactamente como mis necesidades soñadas. Si se acaban esas opciones, sólo me quedará hacerlo.
Puede que necesite suerte en esta aventura o tal vez el destino sea el responsable de lo que pinte en ese cuadro; sin embargo, no pararé hasta que pueda dibujar el ideal. Mi cuadro ideal. Aquel que soñé.

 

Texto: Vanessa Rodríguez García

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