Feb 28, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Recordar los traumas

Recordar los traumas

Por lo general las malas experiencias vividas en el pasado dejan secuelas en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en nuestro corazón. Después de haber pasado por vivencias difíciles comenzamos a sentir miedos, bloqueos, dolor, tristeza, falta de energía, rabia, angustia, depresiones, insatisfacciones, etc. No somos conscientes de nuestras heridas emocionales y de la íntima relación que existe entre nuestro pasado y nuestro sufrimiento en el presente. Cada persona o mejor dicho cada sistema nervioso ha desarrollado unos mecanismos de defensa específicos, que nos han sido muy útiles en nuestra vida para la supervivencia pero, el problema se manifiesta cuando dichas defensas se transforman en patrones o conductas automáticas que condicionan de manera negativa nuestra vida o nuestras relaciones, causando también la sensación de falta de libertad, de elección, falta de vitalidad, de confianza, falta de amor o apertura, etc.
Muchas personas viven sus síntomas post-traumáticos creyendo que es parte de su personalidad, por ejemplo: si reaccionas o te muestras irascible ante las cosas, piensas que eres así, ignorando que esta característica es causada por una activación fuerte de tu sistema nervioso simpático, que dicha reacción es involuntaria y que tienes muy poco control sobre esta reacción de tu sistema nervioso. Lo mismo sucede si sueles hacer comentarios negativos, si juzgas, si estas a la defensiva, éstas son todas reacciones que provienen de un sistema nervioso desequilibrado, pero no eres tú, tú no eres tus síntomas, tú no eres esto, estos son tus secuelas, éstas son manifestaciones del estrés traumático que aún está dentro de tu cuerpo.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

Leer Más
Feb 25, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Párate y piensa

Párate y piensa

Si te dieras cuenta de cuan poderosos son tus pensamientos, nunca tendrías pensamientos negativos.

Texto: Vangellness con cita de autor desconocido
Foto: Betty Pink

Leer Más
Feb 22, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Vida nueva

Vida nueva

Vive… Vive…

Y si algo no te gusta, cámbialo.

Y si algo te da miedo, supéralo.

Y si algo te enamora, agárralo.

Texto: Vangellness con cita de autor desconocido

Foto: Vangellness

Leer Más
Feb 19, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Oxígeno interiorizado

Oxígeno interiorizado

Lo importante no es cuantas semillas plantas, sino cuántas acompañas hasta convertirse en árboles. A continuación, exponemos un listado de 10 frases que provocan el árbol, los resultados. Adoptar este vocabulario es poseer no semillas aleatorias, sino semillas dirigidas:

  • Quiero contarte tres cosas que van a ser de gran interés para ti.
  • Te propongo que…
  • Yo creo que lo que deberíamos hacer es lo siguiente…
  • Mis tres objetivos para este encuentro son…
  • Dime una fecha de inicio…
  • ¿Qué opinas de las soluciones que te acabo de proponer?
  • Dime dos cosas que podría hacer para facilitar la puesta en marcha.
  • Cerremos la primera cita.
  • Tengo libre viernes y lunes. ¿Cuál te viene mejor?
  • Me gustaría que empezáramos ya. ¿Hay algo que nos lo impida?

Todas estas frases son diamantes. Tú decides si quieres lanzar semillas al aire u obtener árboles.

Texto: Vangellness con fragmento de “Los 88 peldaños del éxito”

Foto: Betty Pink

Leer Más
Ene 17, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Cita del mes

Cita del mes

Aunque tu vida no resulte ser la fiesta que esperabas, nunca dejes de bailar.

 

Texto: Vangellness con cita de autor desconocido

Foto: Betty Pink

Leer Más
Dic 17, 2020

Enviado por | 0 Comentarios

Los lazos azules

Los lazos azules

Una profesora universitaria inició un nuevo proyecto entre sus alumnos. A cada uno les dió cuatro lazos de color azul, todos con la leyenda «Eres importante para mí», y les pidió que se pusieran uno. Cuando todos lo hicieron, les dijo que eso era lo que ella pensaba de ellos. Luego les explicó de que se trataba el experimento: tenían que darle un lazo a alguna persona que fuera importante para ellos, explicándoles el motivo y dándole los otros lazos para que ellos hicieran lo mismo. El resultado esperado era ver cuanto podía influir en las personas ese pequeño detalle.

Todos salieron de la clase comentando a quién darían sus lazos. Algunos mencionaban a sus padres, a sus hermanos o a sus parejas, pero entre aquellos estudiantes, había uno que estaba lejos de casa. Este muchacho había conseguido una beca para esa universidad y al estar lejos de su hogar, no podía darle ese lazo a sus padres o a sus hermanos.

Pasó toda la noche pensando a quién daría el lazo. Al siguiente día muy temprano tuvo la respuesta. Tenía un amigo, un joven profesional que lo había orientado para elegir su carrera y muchas veces le asesoraba cuando las cosas no iban tan bien como él esperaba. ¡Esa era la solución!. Saliendo de clase se dirigió al edificio donde su amigo trabajaba. En la recepción pidió verlo. A su amigo le extrañó, ya que el muchacho lo iba a ver después de que él salía de trabajar, por lo que pensó que algo malo estaba sucediendo.

Cuando lo vió en la entrada, sintió alivio de que todo estuviera bien, pero a la vez le extrañaba el motivo de su visita. El estudiante le explicó el propósito de su visita y le entregó tres lazos, le pidió que se pusiera uno y le dijo que «al estar lejos de casa, él era el más indicado para llevarlo». El joven ejecutivo se sintió halagado, no recibía ese tipo de reconocimientos muy a menudo y prometió a su amigo que seguiría con el experimento y le informaría de los resultados.

El joven ejecutivo regresó a sus labores y ya casi a la hora de la salida se le ocurrió una arriesgada idea: Le quería entregar los dos lazos restantes a su jefe. El jefe era una persona huraña y siempre muy atareada, por lo que tuvo que esperar a que estuviera «desocupado». Cuando consiguió verlo, su jefe estaba inmerso en la lectura de los nuevos proyectos de su departamento, la oficina estaba repleta de reconocimientos y papeles. El jefe sólo gruñó » ¿Qué desea?» El joven ejecutivo le explicó tímidamente el propósito de su visita y le mostró los dos lazos. El jefe, asombrado, le preguntó: » ¿Por qué cree usted que soy el más indicado para tener ese lazo?». El joven ejecutivo le respondió que él lo admiraba por su capacidad y entusiasmo en los negocios, además que de él había aprendido bastante y estaba orgulloso de estar bajo su mando. El jefe titubeó, pero recibió con agrado los dos lazos, no muy a menudo se escuchan esas palabras con sinceridad estando en el puesto en el que él se encontraba. El joven ejecutivo se despidió cortésmente del jefe y, como ya era la hora de salida, se fue a su casa.

El jefe, acostumbrado a estar en la oficina hasta altas horas, esta vez se fue temprano a su casa. En la solapa llevaba uno de los lazos y el otro lo guardó en el bolsillo de su camisa. Se fue reflexionando mientras conducía rumbo a su casa. Su esposa se extrañó de verlo tan temprano y pensó que algo le había pasado, cuando le preguntó si pasaba algo, él respondió que no pasaba nada, que ese día quería estar con su familia. La esposa se extrañó, ya que su esposo acostumbraba llegar de mal humor. El jefe preguntó «¿Dónde está nuestro hijo?», la esposa sólo lo llamó, ya que estaba en el piso superior de la casa. El hijo bajó y el padre le dijo «Acompáñame». Ante la mirada extrañada de la esposa, y del hijo, ambos salieron de la casa. El jefe era un hombre que no acostumbraba gastar su «valioso tiempo» en su familia muy a menudo.

Tanto el padre como el hijo se sentaron en el porche de la casa. El padre miró a su hijo, quien a su vez lo miraba extrañado. Le empezó a decir que sabía que no era un buen padre, que muchas veces se perdió de aquellos momentos que sabía que eran importantes. Le mencionó que había decidido cambiar, que quería pasar más tiempo con ellos, ya que su madre y él eran lo más importante que tenía. Le mencionó lo de los lazos y su joven ejecutivo. Le dijo que lo había pensado mucho, pero quería darle el último lazo a él, ya que era lo más importante, lo más sagrado para él; que el día que nació, fue el más feliz de su vida y que estaba orgulloso de él. Todo esto mientras le prendía el lazo que decía «Eres importante para mí».

El hijo, con lágrimas en los ojos le dijo: «Papá, no sé que decir, mañana pensaba suicidarme porque creía que no te importaba…te quiero papá, perdóname…».

Ambos lloraron y se abrazaron, el experimento de la profesora dió resultado, había logrado cambiar no una, sino varias vidas, con solo expresar lo que se sentía.

:::

Todos necesitamos del reconocimiento y la valoración; por eso es importante expresar lo que sientes y darle valor a los detalles de las personas con quienes te relacionas. En esta historia se toma como simbolo un lazo azul, pero existen divesas formas; cada uno elija la suya.

 

Texto y Foto: Vangellness con una historia popular

Leer Más