Sep 10, 2021

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Rejuvenecer tu piel

Rejuvenecer tu piel

Un masaje exfoliante limpia tu piel y elimina las células muertas, favoreciendo su renovación y la circulación de la sangre, proporcionando una piel tersa, suave y luminosa.

Es importante utilizar esponjas corporales que eviten la regeneración de microorganismos.

Para los tratamientos corporales, es importante preparar bien la piel para una buena absorción de cremas.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jul 6, 2021

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8+Alimentos para cuidar tu piel

8+Alimentos para cuidar tu piel

Si quieres lucir una piel perfecta es imprescindible que evites tomar el sol sin protección, combines el uso de cremas y cuides tu alimentación. Una dieta equilibrada en la que no falten ciertos alimentos te ayudará a tener una piel saludable.

Será imprescindible un tratamiento tópico y una alimentación equilibrada donde no falte:

1. Agua: la hidratación es clave para la piel, si no tendrá un aspecto apagado y estará áspera y tirante. Es imprescindible beber dos litros de agua al día.

2. Tomate: tiene propiedades antioxidantes por la alta concentración en licopeno, que neutraliza la acción de los radicales libres sobre nuestras células. En su contenido en licopeno, que le aporta ese color rojo, está la clave para que nos ayude a filtrar la radiación solar y prevenir daños en la piel.

3. Plátano: entre otros minerales, el plátano tiene zinc, un antioxidante que mejora la renovación celular cutánea y tonifica la piel. Además, es rico en potasio y regula el equilibrio de líquido corporal.

4. Pescado azul: pescados como el atún, la anchoa, el verdel o la sardina son las principales fuentes del ácido graso omega 3 que evita el envejecimiento prematuro. Permite una mayor permeabilidad de las membranas y, por tanto, un mejor funcionamiento celular.

5. Verduras anaranjadas: las zanahorias destacan sobre otras hortalizas por su riqueza en beta-caroteno que, dentro del cuerpo, se transforma en vitamina A. Ayuda a reparar los tejidos y tiene propiedades fotoprotectoras por lo que se recomienda su consumo antes de exponerse al sol. La calabaza es una fuente similar de beta-caroteno.

6. Frutos secos: un puñado de avellanas cada día es una de las mejores fuentes de vitamina E para nuestro cuerpo y nos ayudará a nutrir la piel y protegernos del sol. Almendras, nueces y pistachos contribuyen a reducir la oxidación celular y proporcionan elasticidad. Son fuente de coenzima Q10.

7. Chocolate negro amargo: por su contenido en flavonoides es un potente antioxidante y ayuda a enlentecer el proceso de envejecimiento porque detiene la acción de los radicales libres. Además mejora el tono y la suavidad de la piel.

8. Aceite de oliva: Sus ácidos grasos naturales y su aporte en vitamina E, que protege frente al estrés oxidativo, lo convierten en una excelente alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel. El aceite de oliva te ayudará a que la piel mantenga su elasticidad natural.

¡Y no olvides protegerte del sol!

La protección solar tanto en verano como en invierno, con un factor adecuado a tu tipo de piel, es fundamental para garantizar una piel sana.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

 

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Jun 9, 2021

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Salvia

Salvia

La salvia es una planta con muchas propiedades a favor de la salud. Una de ellas es ayudar a deshinchar el abdomen, siendo ideal para las dietas para adelgazar.

La salvia tiene muchos usos, desde gastronomía a tratamientos de belleza. Por su aroma se utiliza en lociones y cremas para cuidar la piel, también para el cabello. Por su gusto, se emplea en preparaciones en la cocina. Algunas de las propiedades de la salvia son:

  • Es anti-inflamatoria, por lo que ayuda a aliviar dolores musculares, reuma o artritis
  • Es astringente
  • Es un potente antiséptico, ideal para eliminar infecciones en la garganta
  • Es espasmódica, sirve para los espasmos estomacales o musculares
  • Combate virus y bacterias
  • Ofrece una gran cantidad de vitaminas A y C
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Alivia problemas respiratorios y digestivos
  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre
  • Aumenta la sudoración excesiva por sus propiedades desecantes (para los casos de fiebre)
  • Está comprobado que sirve para aliviar los dolores relacionados a la menstruación
  • Calma dolores de cabeza y de vientre
  • Previene la retención de líquidos
  • Favorece la cicatrización de heridas y úlceras

 

Consumiendo té o infusión de salvia se puede prevenir y también aliviar las inflamaciones que se producen por los malestares estomacales, como por ejemplo debido a ingerir mucha cantidad de alimentos después de un atracón o comer alguna comida que no estamos acostumbrados.

La infusión de esta planta también se puede usar para depurar el organismo, porque desecha las toxinas que dañan el cuerpo. Entre sus propiedades debemos decir que la salvia estimula la vesícula biliar, ayuda a combatir el estreñimiento, favorece el tránsito intestinal, elimina las flatulencias y facilita la eliminación de los líquidos que se retienen en el cuerpo.

Debes saber que la salvia está contraindicada para las mujeres en la etapa de lactancia y para los pacientes que tengan insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa. Esto se debe a sus grandes cantidades de thuyona, neurotóxica en altas dosis, pudiendo generar convulsiones. A su vez, tiene capacidad abortiva, por lo que no es recomendada en las embarazadas.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Feb 1, 2021

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Lo+

Lo+

Los efectos en la salud de los casi 4 millones de químicos sintéticos presentes en el medio ambiente son prácticamente desconocidos, ya que dado su elevado número es imposible estudiar cada uno de ellos.

La mayoría no somos conscientes de que absorbemos más toxinas al respirar y a través de la piel que comiendo o bebiendo, por lo que debemos elegir productos de higiene corporal y belleza (jabones, champú, cremas hidratantes, cosméticos, bronceadores, etc) lo más naturales posibles.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Ene 3, 2021

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Tres etapas

Tres etapas

El arte de la depilación ha evolucionado. Puedes prepararte para una piel más suave, sexy y agradable al tacto, con la comodidad y sencillez de hacerlo en tu propio baño. Estos son las tres etapas de la depilación experta para una piel bella:

1. Antes de depilarte

La preparación lo es todo
La noche es el momento ideal para una cita con la depiladora. Estarás más relajada, las pequeñas inflamaciones habrán desaparecido por la mañana y te despertarás con la piel más suave.

Exfoliación es la palabra mágica
Date una ducha caliente, relájate y exfolia la piel para evitar el temido vello enquistado. Usa un gel o guante exfoliante o frota la piel con una toalla seca.

2. Al depilarte

Fresca y relajada
Depílate en la ducha o la bañera. El agua minimiza el dolor, ya que ayuda a liberar los analgésicos naturales del cuerpo, las endorfinas.

Aguanta firme
No te preocupes mucho por la forma de sujetar la depiladora, siempre que te resulte natural. Sujétala con un ángulo de 90 grados con respecto a tus piernas. También puedes tirar de la piel para tensarla con la otra mano para que la depiladora se deslice con más suavidad. No aprietes demasiado, basta con que la depiladora toque con suavidad la piel.
Más despacio
Dedica unos 15 segundos a ir del talón a la rodilla. Si vas demasiado rápido, el pelo podría romperse y dar lugar al vello enquistado.

Controla la dirección
Desliza la depiladora hacia arriba en un movimiento ascendente en dirección contraria al crecimiento del pelo. Esto ‘levanta’ el vello corto y te proporciona un acabado más suave.

¿En seco o en húmedo?
La decisión es tuya pero, si optas por seco, asegúrate de que la piel esté completamente seca. Si te decides por húmedo, aplica un poco de gel de ducha.

3. Tras la depilación

Cuidado a la perfección
La regla de oro es hidratarse DESPUÉS de la depilación, no antes. Aplica una loción corporal nutritiva para lograr un resultado suave e increíble y prepárate para despertarte a la mañana siguiente con una piel supersuave.

Repetir la operación
Si te estás iniciando en la depilación, depílate una vez por semana y cada vez que lo hagas notarás que las molestias disminuyen y la satisfacción aumenta. Si eres una experta, puedes bajar el ritmo y depilarte cada tres semanas.

Texto y Foto: Vangellness

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Nov 30, 2020

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Sana y Natural

Sana y Natural

La piel es una barrera que nos protege de posibles infecciones. La piel elimina toxinas, regula la temperatura y manifiesta estados emocionales. Es una de las principales vías de entrada de productos tóxicos en el organismo (directamente a la sangre). No hay filtros, como pasa con el sistema digestivo o respiratorio.

 La mayoría de jabones que ofrece el mercado están elaborados con sustancias derivadas del petróleo y van acompañadas de aditivos (colorantes, conservantes y fragancias).

 Lavarnos provoca una alteración del ecosistema de la piel.

 Las funciones del sebo son:

· dar impermeabilidad

· dar flexibilidad

· lubricar la crecida del pelo

· evitar la proliferación de microbios

 

La falta de higiene favorece la proliferación de enfermedades, pero el exceso de higiene, también. Un cuerpo sano y bien alimentado aporta a la superficie de la piel todo lo que necesita para sus funciones.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

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