Jul 30, 2020

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Aceite+naranja

Aceite+naranja

El aceite de naranja es un producto de la cáscara de naranja que posee múltiples cualidades, las cuales pueden ser muy positivas para tu salud.

Propiedades antidepresivas

El aceite de naranja puede ser utilizado para múltiples enfermedades, a través de la aromaterapia, como por ejemplo, para mejorar la depresión. El olor fresco y agradable de la naranja hace que tu mente se relaje y deje de trabajar aceleradamente. Por eso, puede ser usada como complemento para el tratamiento de la depresión y la ansiedad.

Propiedades antisépticas

La sepsis se refiere a los agentes que producen infección, principalmente las bacterias que puedan afectar nuestro cuerpo, ya sea al invadir nuestra piel o cualquier órgano interno. El aceite de naranja inhibe el crecimiento bacteriano. Hacer gárgaras con este aceite puede serte de ayuda para mejorar la salud de tu boca. También al disminuir las infecciones, disminuye la inflamación asociada a ellas, restableciendo más rápidamente los tejidos dañados.

Ayuda a mejorar la piel

El aceite de naranja promueve la producción de colágeno en la piel e incrementa el flujo sanguíneo hacia ella, con lo que ayuda a regenerar más rápidamente este tejido. También es útil para la piel irritada y seca, así como para las infecciones que puedas tener.

Promueve la digestión

Muchos sufrimos de problemas digestivos que están asociados a malos hábitos alimenticios. Ya sea porque no alcanzamos a comer adecuadamente, porque estamos estresados o porque no le damos la importancia adecuada. Esto nos lleva a sufrir alteraciones digestivas (como la gastritis o el síndrome de colon irritable), que pueden mejorar considerablemente si te realizas un masaje en la región abdominal con el aceite de naranja.

Propiedades diuréticas

El aceite de naranja es un potente diurético, que te permite detoxificar tu cuerpo a la vez que estimula los sistemas de eliminación de toxinas de tu organismo. De esta manera, si utilizas el aceite de naranja podrás estar mucho más sano y ayudar a tu cuerpo en las labores de eliminación de sustancias tóxicas.

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Mezcla el aceite de naranja con base de aceite de almendras y ¡cuéntanos tu experiencia!

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jul 22, 2020

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Salud bucodental

Salud bucodental

En la vida moderna no hay tiempo para nada, y a los niños se les dan alimentos procesados y blanditos que se mastican rápido. Esto hace que la musculatura mandibular no se ejercite y se produzcan alteraciones de otras estructuras como las respiratorias. Es muy frecuente encontrar asimetrías en los maxilares asociados a alergias, asma, dificultades respiratorias e intolerancias alimentarias derivadas de un consumo excesivo de alimentos procesados y gluten.

Una masticación adecuada, con una alimentación rica en frutas, vegetales, legumbres y otros hidratos ricos en fibra, favorece una adecuada función musculoesquelética y un crecimiento armónico de las estructuras craneofaciales.

Además, el sueño y el descanso también son importantes para conservar la salud bucodental. Los hábitos de sueño tienen una influencia vital en  el organismo. El cuerpo necesita descansar, autorrepararse y reiniciarse cada noche para tener una actividad adecuada. Las alteraciones del sueño producen parafunciones como el bruxismo o el síndrome de piernas inquietas, favoreciendo la aparición de patologías como las apneas (falta de oxígeno) y aumentando el riesgo de patologías cardíacas.

La prevención es fundamental. Recuerda que, la masticación debe ser el ejercicio para el correcto crecimiento de la cara. Y la aparición de apneas durante el sueño puede ser producido por el estrés, el sobrepeso, la falta de horarios estables o el exceso de estimulantes…

Favorece tu ambiente para un correcto desarrollo físico y personal.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jun 29, 2020

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Tres etapas

Tres etapas

El arte de la depilación ha evolucionado. Puedes prepararte para una piel más suave, sexy y agradable al tacto, con la comodidad y sencillez de hacerlo en tu propio baño. Estos son las tres etapas de la depilación experta para una piel bella:

1. Antes de depilarte

La preparación lo es todo
La noche es el momento ideal para una cita con la depiladora. Estarás más relajada, las pequeñas inflamaciones habrán desaparecido por la mañana y te despertarás con la piel más suave.

Exfoliación es la palabra mágica
Date una ducha caliente, relájate y exfolia la piel para evitar el temido vello enquistado. Usa un gel o guante exfoliante o frota la piel con una toalla seca.

2. Al depilarte

Fresca y relajada
Depílate en la ducha o la bañera. El agua minimiza el dolor, ya que ayuda a liberar los analgésicos naturales del cuerpo, las endorfinas.

Aguanta firme
No te preocupes mucho por la forma de sujetar la depiladora, siempre que te resulte natural. Sujétala con un ángulo de 90 grados con respecto a tus piernas. También puedes tirar de la piel para tensarla con la otra mano para que la depiladora se deslice con más suavidad. No aprietes demasiado, basta con que la depiladora toque con suavidad la piel.
Más despacio
Dedica unos 15 segundos a ir del talón a la rodilla. Si vas demasiado rápido, el pelo podría romperse y dar lugar al vello enquistado.

Controla la dirección
Desliza la depiladora hacia arriba en un movimiento ascendente en dirección contraria al crecimiento del pelo. Esto ‘levanta’ el vello corto y te proporciona un acabado más suave.

¿En seco o en húmedo?
La decisión es tuya pero, si optas por seco, asegúrate de que la piel esté completamente seca. Si te decides por húmedo, aplica un poco de gel de ducha.

3. Tras la depilación

Cuidado a la perfección
La regla de oro es hidratarse DESPUÉS de la depilación, no antes. Aplica una loción corporal nutritiva para lograr un resultado suave e increíble y prepárate para despertarte a la mañana siguiente con una piel supersuave.

Repetir la operación
Si te estás iniciando en la depilación, depílate una vez por semana y cada vez que lo hagas notarás que las molestias disminuyen y la satisfacción aumenta. Si eres una experta, puedes bajar el ritmo y depilarte cada tres semanas.

Texto y Foto: Vangellness

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Jun 17, 2020

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Fondo de armario

Fondo de armario

Cualquier mujer debe de tener ocho sujetadores básicos: uno en color piel, uno sin tirantes, uno de escote profundo para ocasiones en los que vayamos a ponernos un vestido o camisa muy escotados, el deportivo, uno de escote bañera, uno multifunciones con tirantes intercambiables, uno negro y, cómo no, uno sexy con blonda.

La lencería debe de ser cómoda, buena para la salud y sexy al mismo tiempo.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

 

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Jun 4, 2020

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Sin excusas

Sin excusas

Hoy te traemos un entrenamiento GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) para que sigas entrenando en casa y te prepares para el verano.

Hazlo 3 días la semana durante un mes y comparte tus resultados.

Cualquier duda, consulta o sugerencia, escríbenos.

Nuestra entrenadora estará encantada de ayudarte.

¡A disfrutarl@!

Texto: Vangellness

Foto:Betty Pink

Video: Vanessa Rodríguez

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May 30, 2020

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Quemadura Térmica

Quemadura Térmica

Para tratar las quemaduras térmicas, de contacto o de productos químicos, el primer paso es de correr agua fría sobre la quemadura por un mínimo de 30 minutos. Si la temperatura es suficientemente pequeña, manténgala completamente bajo el agua. Es primordial lavar primero la quemadura antes que ir a por ayuda.

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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