Sep 24, 2021

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Kintsukuroi

Kintsukuroi

Hoy aprendí que los japoneses creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso, y por eso reparan objetos rotos rellenando sus grietas con oro o plata. En lugar de tratar de ocultar los defectos y  grietas, éstos se acentúan y celebran, ya que ahora se han convertido en prueba de la imperfección y la fragilidad, pero también de la resiliencia; la capacidad de recuperarse y hacerse más fuerte.

 

Texto y Foto: Vangellness con texto de autor anónimo

 

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Sep 23, 2021

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Músculo del Amor

Músculo del Amor

Un suelo pélvico fortalecido y tonificado aumenta la sensibilidad vaginal, la lubricación y la intensidad y duración de tus orgasmos? Pon a punto tu suelo pélvico.
Muchas mujeres que afirman no haber tenido nunca un orgasmo, o que tienen dificultades para llegar a él, probablemente encuentren el origen de su problema en el debilitamiento de su suelo pélvico. Algunas de esas mujeres efectivamente han llegado al orgasmo pero no lo han percibido como tal, ya que su suelo pélvico no tiene la fuerza suficiente.
El responsable de la serie de espasmos placenteros que conocemos como orgasmo es el grupo de músculos conocido como el pubo-coccígeo, que rodea la vagina reforzando sus paredes. Si tenemos debilitada esta zona, nos llevará a una pérdida progresiva de sensibilidad vaginal, falta de lubricación y dificultades para llegar al orgasmo.
Cuando el músculo pubo-coccígeo está correctamente fortalecido y tonificado, la afluencia de sangre aumenta en la zona genital y esta presión sanguínea provoca que la humedad se filtre a través de las paredes vaginales, lo que nos llevará a mejorar y aumentar nuestra lubricación natural. Esta concentración de sangre hace que los nervios se erecten y la sensibilidad vaginal crezca considerablemente.
Un suelo pélvico fuerte mejora la lubricación natural y la sensibilidad vaginal
Así, al poco tiempo de comenzar la rutina de ejercicios para el suelo pélvico, notaremos claramente un aumento de la lubricación y sensibilidad que mejorará notablemente nuestras relaciones sexuales, puesto que estos músculos son los que se contraen y relajan en el momento del orgasmo. Si nuestro suelo pélvico está sano y ejercitado, la sensación es mucho más intensa y mayor la duración de los orgasmos.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Sep 22, 2021

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Junto a mí

Junto a mí

Qué bonito cuando te veo,
qué bonito cuando te siento,
qué bonito pensar que estás aquí…

Qué bonito cuando me hablas,
qué bonito cuando te callas,
qué bonito sentir que estás aquí…

Qué bonito tu pelo negro,
qué bonito tu cuerpo entero,
qué bonito mi amor, todo tu ser…

Qué bonito sería poder volar,
y a tu lado ponerme yo a cantar,
como siempre lo hacíamos los dos…

Que mi cuerpo no para de notar,
que tu alma conmigo siempre está,
y que nunca de mí se apartará…

Texto y Foto: Vangellness con fragmentos de la canción «Qué bonito» de Rosario

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Sep 21, 2021

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Color Circular

Color Circular

Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mándalas, los cuales son publicados en libros parecidos a los de los libros de colorear de los niños, donde viene el mándala sólo dibujado con líneas y el resto en blanco dispuesto para colorear. Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien está haciéndolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo además una actividad que fortalece la creatividad.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Sep 20, 2021

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Desamarrar

Desamarrar

Estaba una psicóloga conduciendo una sesión grupal. En ese momento levantó un vaso de agua y cuando todos esperaban oír la pregunta: «¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?»; ella preguntó:

– ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió:

– El peso absoluto no es importante porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso. Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve.

Después continuó diciendo:

– Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas en ellos un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.

 

¡Acuérdate de soltar el vaso!

 

Texto: Vangellness con la metáfora del vaso de agua

Foto: Betty Pink

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Sep 19, 2021

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Poema esencial

Poema esencial

Yo soy Yo y Tú eres Tú

Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y,

Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos,

y coincidimos, será hermoso.

Sino, pocas cosas tenemos que hacer juntos.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Falta de amor a Mi mismo,

cuando en el intento de complacerte me traiciono.

Falta de amor a Ti,

cuando intento que seas como yo quiero.

En vez de aceptarte como realmente eres.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz S. Perls (1893-1970)

Foto: Betty Pink

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