Jul 20, 2020

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Valorar

Valorar

La mejor forma de medir a una persona no es por lo que hace en momentos de comodidad y conveniencia, sino por lo que hace en momentos de desafío y controversia.

 

Texto: Vangellness con cita de Dr. Martin Luther King

Foto: Betty Pink

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Jul 19, 2020

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Vacías

Vacías

Las palabras tienen un valor enorme en la mente humana. Todos los pensamientos y los sentimientos toman forma a través de las palabras. Y, a la vez, son las palabras las que dan origen a todo lo que ocurre en nuestro mundo emocional.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Jul 18, 2020

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Aconsejarte

Aconsejarte

Él dijo: “Tropezar no es malo, encariñarse con la piedra sí”.
Ella dijo: “Si quieres amor de verdad, bésale los miedos”.

Texto: Vangellness con citas anónimas
Foto: Betty Pink

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Jul 17, 2020

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Líder Humilde

Líder Humilde

Las personas más talentosas y exitosas no se sobrevaloran. Tienen una mente flexible y abierta al cambio, dispuestas a escuchar y a aprender todo el tiempo. Son capaces de admitir un error y entender los errores de otros. Un líder efectivo no le teme a la crítica, la ve como una oportunidad de aprender. La personas con talento buscarán la excelencia y tratarán de inspirar a su equipo para alcanzarla. Para ello es necesario tener en cuenta las siguiente pautas:

 

1. Asume tu responsabilidad

Un líder es responsable de su equipo, de los resultados, de repartir el trabajo y de supervisar el desempeño de los demás. No se puede evadir cuando no se consiguen los resultados.

2. Sal de tu zona de confort

No utilices siempre la misma fórmula. Toma riesgos aprendiendo una tarea que implica dificultad y reto.

3. Prepárate

Para dirigir a un grupo de trabajo es necesario conocer la operación del sector y actualizarse constantemente. Invierte en tu formación profesional.

4. Tener iniciativa

Identifica las áreas en las que tu trabajo puede ser útil o hacer la diferencia. Propón nuevos proyectos o hazte cargo de alguno que esté en el olvido.

 

5. Practica la comunicación efectiva

Para ser un buen líder hay que saber comunicarse regulando nuestras emociones y mejorando nuestras habilidades sociales además de tener una buena actitud y establecer relaciones positivas. Haz preguntas, comparte información útil, inicia conversaciones y sé cordial.

 

6. Cuida tu imagen

Tu apariencia debe ser consistente con la persona que eres: responsable, disciplinada, creativa, innovadora, segura… Con tu forma de vestir generarás confianza y servirá para influenciar.

7. Ejercita tu disciplina

 

De nada sirve los conocimientos y el talento si no eres capaz de enfocarte en proyectos concretos y terminarlos.

 

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Jul 16, 2020

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¡Ayuda a tu piel!

¡Ayuda a tu piel!

Tu piel es un reflejo de tu salud. Para mantenerla suave y joven debes también tener una dieta balanceada, tomar dos litros de agua al día, entre otros.

Para que un tratamiento facial sea efectivo es fundamental conocer las características y el tipo de piel, ya sea seca, grasa o mixta. La reacción de cada una ante las mascarillas puede ser diferente.
¿Por qué se afecta mi piel?

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y su primera y principal barrera contra agentes patógenos. Entre sus muchas funciones están: regular la temperatura corporal, proteger las estructuras internas y proporcionar sensaciones como el tacto y la presión. Una piel tersa y luminosa es señal de salud, sin embargo existen muchos factores internos y externos que pueden influir negativamente en su aspecto y correcto funcionamiento, como:

1. Exposición excesiva a la radiación solar.
2. Uso excesivo de sustancias químicas como maquillajes, jabones, entre otros.
3. Alcoholismo
4. Tabaquismo
5. Dieta desequilibrada y poco saludable

Desde el punto de vista estético la piel ha sido considerada símbolo de belleza por numerosas culturas. La forma más común de tratamiento de belleza son las mascarillas. Utiliza productos lo más naturales posibles y que no lleven productos químicos.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Jul 15, 2020

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Aceptación del propio cuerpo

Aceptación del propio cuerpo

La anatomía femenina es parecida a la de los hombres, sin embargo; hay diferencias indiscutibles además de las evidencias sexuales. La diferencia en el desarrollo muscular es de origen hormonal. La principal hormona masculina es la testosterona; en la mujer, son el estrógeno y la progesterona. Esta diferencia hace que los jóvenes tengan una musculatura, una altura y un peso mayor que las jóvenes. Las chicas suelen pesar menos, puesto que tienen menos músculos y generalmente tienen más grasa en el cuerpo.

Los hombres tienen mayor capacidad torácica, lo que les permite respirar con más fuerza y tener más resistencia cuando corren. El hueso pélvico es distinto en hombres y mujeres, como resultado la mujer tiene más flexibilidad lateral que permite el nacimiento de las criaturas, pero posiblemente tiene menos velocidad al correr. Estas diferencias físicas que marcan distinciones en el deporte, se compensan en la mujer con las habilidades, la destreza, los reflejos, la resistencia y la fortaleza. La habilidad para resistir y mantenerse alertas tiene para la mujer implicaciones obvias en los momentos de las competiciones.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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