Oct 6, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Ningunea a estos alimentoS

Ningunea a estos alimentoS

Para conservar la salud integral de nuestras células, tejidos y órganos es muy importante proporcionar al cuerpo a través de la nutrición la demanda de nutrientes que el cuerpo requiere.

Para tener una mejor salud y calidad de vida es imprescindible una alimentación natural y eliminar ciertos alimentos de la dieta como:

1. Refrescos
Los ingredientes que tiene el refresco provocan deficiencia de vitamina B6, daños en las células cerebrales, osteoporosis, anemia, erosión de la dentadura, insomnio, hiperactividad en los niños, entre otros problemas de salud.

2. Grasas saturadas
Un consumo elevado de grasas saturadas provoca sobrepeso, obesidad, problemas cardiovasculares y colesterol elevado.
Las grasas trans (artificialmente modificadas) que se utilizan para conservar los alimentos dentro de un empaque por mucho tiempo, son completamente dañinas porque elevan el colesterol malo (LDL) y reducen el colesterol bueno (HDL). Esta sustancia se utiliza en muchos productos para mejorar su sabor y apariencia. Es recomendable eliminar las grasas saturada y trans, y a cambio utilizar grasa insaturada como el aceite de oliva.

3. Carnes procesadas con nitritos
Los nitritos son utilizados para preservar la carne y darle el color rojizo a los embutidos. El peligro aparece cuando los nitritos, ya en el aparato digestivo, reaccionan con aminas y forman nitrosaminas, moléculas peligrosas para el organismo. Las nitrosaminas son sustancias carcinógenas.

4. Productos con alto contenido de sodio
El consumo desmedido de sal provoca hipertensión. Además, esta comida llena de sodio no aporta nutrientes pero sí favorece la obesidad, la anemia y la diabetes. Este tipo de productos también contienen una alta cantidad de grasas trans.

5. Harina blanca y procesada
Al procesar la harina para que quede blanca y refinada, se le quita todo el valor nutricional que tiene el grano. Se pierde gran cantidad de calcio, fósforo, vitaminas, hierro, entre otros nutrientes. Consumir pan blanco en exceso puede provocar asma, diabetes, enfermedad celíaca, obesidad, depresión, hipertensión…

6. Colorantes artificiales
Se utilizan para darle un aspecto más apetecible a la comida. Algunos se producen con amoníaco que causan deficiencia de vitamina B6. Cuando se carece de esta vitamina se presentan problemas de presión arterial, cálculos renales, irritabilidad mental y bajo crecimiento, entre otros.

7. La sal
Los alimentos ya contienen la cantidad de sodio que nuestro cuerpo necesita.
La sal en exceso favorece el riesgo de cáncer estomacal, la retención de líquidos, el aumento de la presión arterial, pérdida de calcio y genera sed.

8. Aléjate del azúcar refinada
Es un químico que sólo aporta calorías y daños a tu salud pues contribuye a la obesidad, caries, insuficiencia renal, ceguera, diabetes, entre otras cosas.

9. Edulcorantes artificiales
La sacarina puede causar alergias. El ciclamato se ha relacionado con cáncer de vejiga. El jarabe de maíz puede provocar lesiones en el hígado. El aspartamo afecta al sistema nervioso central y deteriora las neuronas.

10. Vinagres
Aumenta la cándida afectando al bienestar físico, mental y emocional.
Sustitúyelos por limón.

 

Regresa a lo natural, nutre tu cuerpo con vegetales, frutas, toma agua purificada, endulza tu vida con miel, aléjate de los productos empaquetados y verás como tu cuerpo recupera su salud y agilidad para poder llevar todo en orden, sin tensiones y que tu energía aumente para dar todo tu potencial llegando a conseguir buenos resultados profesionales sin olvidarte de lo personal.

 

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

Leer Más
Oct 5, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

El Conjunto

El Conjunto

Hay cinco puntos a partir de los cuales cabe predecir la victoria:

1. Ganará el que sepa cuándo luchar y cómo

2. Ganará el que sepa manejar fuerzas tanto superiores como inferiores

3. Ganará aquel cuyos hombres estén unidos por un mismo propósito

4. Ganará el que está bien preparado y acecha a un enemigo que no esté bien preparado

5. Ganará aquel que cuente con generales capaces

Texto: Vangellness con Sun Tzu, general chino que vivió 500 años antes de Cristo, inspirador de estrategas empresariales

Foto: Betty Pink

Leer Más
Oct 4, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Cuatro infinitos

Cuatro infinitos

Antes de que existiese el Mundo estaba el Misterio:
silencioso, sin fondo, solitario, inmutable.
En todas partes y siempre en movimiento,
La Madre del Mundo.
No conozco su nombre, por lo que le llamo Tao;
no conozco su límite, por lo que le llamo Infinito.

Siendo infinito, fluye para siempre,
fluyendo para siempre, vuelve a Sí Mismo.

Uno Mismo sigue el camino del Mundo;
el Mundo sigue el camino de la Naturaleza;
la Naturaleza sigue el camino del Tao;
el Tao es el Camino.

Tao es infinito,
por tanto la Naturaleza es infinita,
por tanto el Mundo es infinito,
por tanto Uno Mismo es infinito.
Son cuatro Infinitos,
y el Yo es uno de ellos.

 

Texto: Vangellness  con Lao Tse

Foto: Betty Pink

Leer Más
Oct 3, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

C3liaquía

C3liaquía

La celiaquía, o enfermedad celíaca, es una intolerancia al gluten de los cereales que, sin tratamiento, causa malnutrición y varias enfermedades asociadas.

El tratamiento de la celiaquía se basa en una dieta libre de gluten, que permitirá recuperar las vellosidades intestinales y un buen estado nutricional.

Los síntomas y signos de la enfermedad celiaca pueden manifestarse a en cualquier momento de la vida desde que se introduce el gluten en nuestra alimentación.

Se desconoce la razón por la que la enfermedad celiaca comienza a manifestarse, pero a menudo sucede después de alguna infección, en el momento del parto, operación quirúrgica, situaciones de estrés… Todo apunta a que determinados factores ambientales junto con la predisposición genética y cierta ingesta de gluten hacen que en algunas personas se ponga en marcha la celiaquía de manera irreversible.

No todos los celiacos presentan los mismos síntomas o signos, de manera que una persona puede ser celiaca y no presentar las típicas diarreas. Incluso puede no presentar síntomas dependiendo de la forma clínica en la que se presente.

Los síntomas de la enfermedad celiaca son muy variados, tanto digestivo como no digestivos. En general, cuando aparece en los niños es más habitual la presencia de manifestaciones de tipo digestivo y cuando se presenta en adultos los signos y síntomas más habituales no son digestivos. Se dice que la celiaquía es una enfermedad camaleónica, puesto que se manifiesta con síntomas compatibles con otras muchas enfermedades lo que hace que sea difícil de diagnosticar.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

Leer Más
Oct 2, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Empata2

Empata2

«La primera vez que me engañes, será culpa tuya; la segunda vez, la culpa será mía»
Texto: Vangellness con Proverbio árabe
Foto: Betty Pink

Leer Más
Oct 1, 2021

Enviado por | 0 Comentarios

Cita del día

Cita del día

Hay siempre algo de locura en el amor; pero siempre hay algo de razón en la locura.

Texto: Vangellness con Friedrich Nietzsche

Foto: Betty Pink

 

Leer Más