Vanessa | Vangellness

Mar 16, 2020

Pérdidas vaginales

Se considera una pérdida todo sangrado vaginal (o manchas de flujo vaginal sanguinolento) que se produce independiente de la regla y que puede ser irregular o prolongado. El término médico que define este hecho es el de «metrorragia» y popularmente recibe muchos nombres como por ejemplo el de «manchado entre períodos» o «sangrado entre reglas».
Hay muchas causas que pueden provocar una pérdida vaginal. En adolescentes, la causa más frecuente de pérdidas vaginales es la existencia de una relativa inmadurez de la regulación hormonal ginecológica que provoca ciclos con ausencia de ovulación (ciclos anovulatorios), que es algo muy habitual en los dos o tres años que siguen a la primera regla. En estos casos las pérdidas suelen ir acompañadas de ciclos irregulares y, aunque puedan ser molestas, generalmente son normales.

También puede ser normal y es frecuente, tener pérdidas a mitad del ciclo que coinciden con la ovulación. Estas pérdidas, que se pueden presentar a cualquier edad, se conocen con el nombre de «manchado ovulatorio».

Sin embargo, hay que diferenciar las pérdidas que pueden ser normales, de un sangrado vaginal anormal que podría ser preocupante.

Hay que tener en cuenta que una pérdida vaginal puede estar causada por un problema ginecológico: un desequilibrio hormonal, un mioma uterino, un pólipo o una infección pueden provocar un sangrado vaginal. También el uso de un dispositivo intrauterino (DIU), de anticoncepción hormonal (píldoras, parches, etc.) o incluso el embarazo pueden motivar, en determinadas circunstancias, pérdidas vaginales.
También hay causas no ginecológicas que pueden provocar un sangrado vaginal: uso de medicaciones que afectan la regulación hormonal, enfermedades crónicas, como por ejemplo un problema de tiroides, el ejercicio físico intenso, el estrés emocional o los trastornos en la alimentación.

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

Mar 15, 2020

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Sonidos

El sonido es el elemento empleado en la terapia vibracional. Se utilizan distintos instrumentos musicales como cuencos, diapasones, gong, campanas realizados con distintos metales, y la voz humana. Es una terapia complementaria que utiliza el sonido y la música para actuar benéficamente sobre los planos físico, emocional, mental y espiritual.

Cuando un órgano, estructura o tejido está sano, su vibración está en armonía con el resto del cuerpo. Cuando aparecen trastornos del estado de salud, estas frecuencias se alteran y se rompe la armonía. Utilizando el fenómeno de resonancia acústica es posible modificar estos patrones frecuenciales alterados, estimulando con sonido o música apropiados.

Texto: Vangellness

Foto: Vanessa Rodríguez

Dic 30, 2019

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Espera-danza

La felicidad depende más de la disposición interna de la mente que de las circunstancias externas.

Texto y Foto: Vangellness con cita de Benjamín Franklin

Dic 31, 2018

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Querido 2018:

Hoy es tu último día y tengo que agradecerte todas las decisiones tomadas durante estos doce meses puesto que han sido correctas para conseguir estar donde quiero estar a nivel personal y a nivel profesional el próximo año.

He dedicado el día a limpiar y ordenar, a hacer un balance de todas las cosas malas y todas las cosas buenas que me han pasado y creo que han sido todas necesarias para seguir en mi camino siendo cada día más feliz.

Me he dado cuenta de que es imprescindible seguir aprendiendo, de que hay que tener un propósito en la vida, que si algo no sale bien siempre hay que buscar otras alternativas que te ayuden a conseguir ese objetivo, que primero hay que saber estar sola y disfrutar de mí misma para poder compartir y dar lo mejor a la otra persona, que nunca es tarde y que las verdaderas historias de amor nunca tienen final.

Por eso, quiero que sepas que siempre te recordaré porque has sido el año en el que más apoyo he necesitado y estoy orgullosa de que todas las personas que me quieren hayan estado ahí.

Por todo esto, hoy celebraré tu final en compañía de mi familia y daré la bienvenida al 2019 con una sonrisa enorme puesto que seguiré avanzando día a día, sin quedarme pensando en cualquier cosa que haya pasado durante tu legado.

2017 fue duro, pero has hecho que no me quede anclada y siga avanzando.

¡Gracias 2018!

Dic 31, 2017

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¡Feliz Año!

El Jefe Seattle decía que el ser humano no ha tejido la red de la vida… siendo un hilo dentro de ella. Decía que cualquier cosa que hagamos a la red, nos la hacemos a nosotros/as mismos/as. Todo está enlazado. Todo está conectado.
Hoy es el último día del año 2017 y he podido experimentar en este año que eso es cierto, que existe la red de la vida donde todo está conectado. Ha sido un año intenso a nivel profesional y muy enriquecedor personalmente.
Momentos buenos han habido muchos, más buenos que malos, siendo algunos de ellos…
Compartir la noche de mi cumpleaños en Dreamfit con gente maravillosa. Con alguna sigo manteniendo contacto y con otras, la vida quiso que nos volviésemos a encontrar. ¡Estupendo!
Me arriesgué laboralmente, dejando mi trabajo para poder seguir creciendo y la cosa no salió como se esperaba pero de esa experiencia conocí a compañeros/as con los que compartí momentos muy entretenidos. ¡Me alegro de que no me hubiesen seleccionado!
El destino me tenía preparado conocer más de cerca a la familia Altafit, empezando en Marzo para aprovechar 9 meses muy divertidos donde disfruté siendo alumna de Feda Madrid al becarme Altafit Las Mercedes en dos formaciones, Ciclo Indoor y Yoga. Son dos de las disciplinas que más respeto tengo, diferentes pero necesarias para sentirse completo/a.
La sensación que siento en mis clases de Ciclo Indoor, de sentir que estoy totalmente recuperada de una lesión de rodilla que tuve hace ya 8 años, superar mis limitaciones y motivar a mis alumnos/as a mejorar cada día, es algo maravilloso.
Mis clases de Yoga… ¡eso es magia! Escuchar tu cuerpo, controlar la respiracíon, conseguir relajarte y ver que cada día estás mejor. ¡Fantástico!
¡Gracias a Prodeporte! Recibir el premio como «Mejor Monitora Deportiva» fue algo que disfruté mucho desde el principio. Al ser por votación popular, moví los contactos como nunca… ¡Gracias a todas las personas que se molestaron en votarme y compartieron con sus contactos el enlace!
La gran sorpresa del 2017 ha sido con la familia Viding… Mi interés por seguir formándome en Les Mills, me puso en contacto con varias empresas, siendo Viding la que me dió la oportunidad de seguir mi camino profesional con el objetivo de seguir creciendo.
En el último trimestre del año, formación de Sh´Bam… ¡muy divertida! Realizar el AIM2 de Bodypump en Barcelona y conocer a profesionales que para mí son un ejemplo a seguir. ¡Un honor!
Tener la oportunidad de conocer más de cerca a la presidenta del Coplef de Madrid, ha sido también algo muy positivo. Una persona muy humana y que siempre está buscando lo mejor para sus colegiados y para la profesión.
Un lujo ser miembro de la Junta de Gobierno como vocal del Coplef de Madrid y ser miembro del Comité de Expertos «Deporte, Fitness y Turismo Activo» del Colef de España.
Si tuviese que definir este año en una palabra, sería «renovación». Un año que ayuda a que el 2018 sea ¡MI AÑO!
La vida me esta enseñando que la confianza es importante para no salirte de tu camino. Me está dando la oportunidad de conocer un montón de gente de la que siempre puedes sacar una enseñanza; me está dando la ocasión de aprovechar el momento presente para sanar mis errores, aprender de ellos y construir un futuro mejor.
¡Gracias a todas las personas que han hecho que este año haya sido así! ¡No cambio nada de este 2017! ¡Feliz noche para tod@s mis familiares, amig@s y gente querida! ¡Os deseo lo mejor para el Nuevo Año 2018!
«Cree en tu sueño y ve a por él».