Oct 12, 2021

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Despacio a palacio

Despacio a palacio

El beso, al igual que las caricias y los abrazos, es una manera de expresar amor, atracción o deseo por alguien. Puede transmitir emociones como: dulzura, ternura o pasión.

Un beso en el momento indicado puede conquistar inmediatamente. Para ello es importante tener paciencia y delicadeza.

Aprende a besar como si fuera la última vez.

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Oct 11, 2021

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Complicación Digestiva

Complicación Digestiva

En España, un 40% de las mujeres (el doble que los hombres) padecen complicaciones gastrointestinales.

La hinchazón abdominal es una de las sensaciones que más afecta a la calidad de vida. Una mala salud digestiva producida por un tránsito intestinal lento.

Cuando hablamos de hinchazón nos referimos a una distensión del abdomen, que puede estar causada por varios factores (exceso de gases, flatulencias o meteorismo, dolor abdominal, estreñimiento…).

Los motivos que desencadenan estos desórdenes se basan en: el estilo de vida sedentario, la alimentación desequilibrada, el estrés diario, la ingesta excesiva de fármacos, la edad…, son factores que pueden alterar la flora intestinal y provocar que el tránsito intestinal sea cada vez más lento.

Desde que ingerimos los alimentos a través de la boca hasta que llegan al final del intestino grueso, dura un máximo de 72 horas. Sin embargo, el tránsito intestinal puede variar mucho de una persona a otra. La ralentización del tránsito intestinal provoca malestar en gran parte de la población, un malestar diario cuyas consecuencias físicas y psicológicas sobre la calidad de vida no deben subestimarse.

La hinchazón abdominal está relacionada con el Síndrome de Intestino Irritable, siendo uno de sus síntomas más comunes. Es un trastorno caracterizado por la combinación de síntomas gastrointestinales crónicos o recurrentes, basados en la asociación entre el dolor abdominal y la dificultad de defecación. Este síndrome se extiende cada vez más llegando a afectar a un 20 % de la población.

Para tratar este síndrome o cuadro clínico es importante a tener en cuenta el cambio de algunos hábitos:

  • Alimentación: alimentos con un alto contenido en grasa saturada y azúcares retrasan el vaciamiento del estómago
  • Sedentarismo y/o estrés: producen un aumento de las hormonas que ralentizan el funcionamiento del aparato digestivo y por tanto la frecuencia para ir al baño
  • Mantener un horario irregular para las comidas y/o ayunos prolongados puede empeorar los síntomas
  • Consumir bebidas gaseosas, mascar chicle, fumar, comer rápido, sinusitis con secreción nasal que se deglute hacen que aumente este malestar y sensación de pesadez al facilitar el tragar aire acumulándose gases en el estómago e intestino
  • Cuando una persona no hace ejercicio, estimula mucho menos los músculos del intestino, dificultando su movilidad y agravando esta condición

 

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Oct 10, 2021

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Banderas

Banderas

Espero que tu rutina se convierta en sorpresa,

los enfados en sonrisas y las tristezas en esperanzas.

Que tu bandera sea el amor y tu lenguaje los besos.

 

Texto: Vangellness con poema de autor desconocido

Foto: Betty Pink

 

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Oct 9, 2021

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Fases del juego

Fases del juego

0 a 6 meses: Necesita juguetes que le ayuden a descubrir su cuerpo y reconocer y explorar su entorno. (Sonajeros, móviles de cuna, muñecos de goma, mordedores, alfombras con actividades, etc.).

7 – 12 meses: el bebé empieza a explorar los objetos y a tomar conciencia de su propio cuerpo… Es la etapa del gateo. ((Pelotas, muñecos de trapo, juguetes sonoros, tentetiesos, balancines y andadores).

13-18 meses: ya caminan o están aprendiendo. Han de mejorar su coordinación ojo-mano…

(Cubos para encajar y apilar, peluches, correpasillos, centros de actividades, arrastres…).

19-24 meses: comprenden muchos mensajes y algunos se expresan bastante bien. Pueden aprender formas, tamaños… (Coches, pinturas de dedos, instrumentos musicales, muñecas, animalitos…).

2-3 años: empiezan a comprender el entorno social y pueden comprender y expresar emociones. Empiezan a imitar escenas familiares. (Triciclos, palas, cubos, pinturas, teléfonos, muñecas, coches, peluches, pizarras…).

3-6 años: preguntan mucho y disfrutan aprendiendo canciones y juegos nuevos. Les encanta jugar con sus amigos. (Pizarras, reproductores musicales, cuentos, marionetas, muñecos articulados, juegos de reglas muy sencillos, puzles…).

6-9 años: empiezan a asumir pequeñas responsabilidades. Saben sumar y restar, leer y escribir.

(Bicicletas, monopatines, coches teledirigidos, juegos manuales, de preguntas y de experimentos. Construcciones. Inicio a los videojuegos).

9-12 años: se interesan por actividades complicadas. Les encantan los nuevos retos. (Complementos deportivos, juegos de estrategia y reflexión, audiovisuales, electrónicos, experimentos…).

+12 años: cambian las ganas de jugar y van construyendo su propia identidad. (Juegos de sociedad, construcciones complejas, libros, música, videojuegos, puzzles…).

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Oct 8, 2021

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Cataplasma

Cataplasma

El Árbol del Té o Melaleuca alternifolia es un pequeño arbusto originario de Australia, que crece sobre todo en Nueva Gales del Sur.

Sus hojas son estrechas y aromáticas. Las flores blancas crecen en espigas de 3-5 cm de largo. El fruto es pequeño y leñoso en forma de copa.

Los aborígenes ya lo utilizaban en tiempos remotos como antiséptico. Se cree que este nombre de «árbol del té», se basa en las observaciones que los marineros del Capitán Cook hicieron cuando este arribó en Australia, en el siglo XVIII. Sus hombres observaron que los aborígenes preparaban una bebida herbal curativa, mediante la infusión de las hojas de este árbol. La gran demanda que en los últimos años ha tenido este árbol, ha llevado a que en la actualidad se cultive en invernaderos húmedos, para que al cabo de unas ocho semanas, se coloquen en plantaciones.

El aceite esencial del árbol del Té, es captado de sus hojas, y obtenido por medio de la destilación al vapor. El olor de la esencia es penetrante, áspero y fuerte; con un aroma medicinal, herbáceo, alcanforado y acre.

El aceite esencial de árbol del té, está considerado como uno de los mejores antivirales y antisépticos vegetales.

Posee un efecto antiséptico triple: actúa contra bacterias, hongos y virus:
~ Si padece hongos en la uñas, uñeros o uñas encarnadas, tome baños locales en 1 o 2 litros de agua ligeramente caliente con 8 gotas de aceite esencial durante 20 minutos. En infecciones ginecológicas y hemorroides, tomar un baño de asiento durante 20 minutos con 10 gotas de aceite puro diluido en agua tibia.

 

~ Eficaz para el cuidado del cuero cabelludo, regula la actividad de las glándulas sebáceas; eliminando el exceso de seborrea en los cabellos grasos. Combate el hongo que causa la caspa por su acción fungicida, (añada cuatro gotas de aceite esencial del árbol de te puro sobre la dosis de champú neutro). También se utiliza para eliminar los piojos.

 

~ Se utiliza en infecciones en la piel por cándida, pie de atleta, sarna, acné, lesiones infectadas, herpes labiales recurrentes y picaduras de insectos; por sus propiedades antisépticas, fungicidas y anti-acneicas.

 

~ Indicado en afecciones musculares y articulares, artritis, reumatismo o lumbalgia.
Se utiliza en tratamientos de prevención de varices, piernas cansada y con problemas circulatorios, por sus propiedades como descongestionante venoso y flebotónico. Aplicando unas gotas en aceite base, con masaje ascendente.

 

~ El aceite esencial del árbol de té, fortalece el sistema inmunológico, y en nuestros hogares es muy útil para eliminar las bacterias en el ambiente. Para ello podemos aplicar unas gotas de este aceite en difusores, quemadores con agua o sprays donde hayamos mezclado con agua unas gotas de esta esencia.

 

~ Utilizado en quemadores de esencia o humidificadores, el aceite esencial del Árbol del Té, crea un ambiente purificador del aire y del aparato respiratorio. Es un buen antiséptico que se puede emplear sobre quemaduras o llagas de poca importancia. Siendo buen remedio para tratar las aftas, infecciones bucales en forma de gárgaras, o la gingivitis. También de esta manera, cura la garganta irritada. Ayuda a combatir las afecciones del sistema respiratorio: bronquitis, sinusitis, resfriados, gripe…
~ Tiene una gran acción de oxigenación y regeneración de la piel pudiéndose usar directamente sobre la zona afectada (2 gotas sobre una cataplasma de algodón, aplicado sobre la zona), a menos que se tenga la piel muy sensible y con tendencia a las alergias, en cuyo caso se recomienda diluir en aceite portador, antes de ser aplicado. En herpes, varicela y otras enfermedades virales de la piel, es muy útil, porque calma la comezón, inhibe la propagación del virus, cicatriza y desinfecta.
Como cualquier otro aceite esencial tendremos que ir con cuidado y evitar su contacto con los ojos, o usarlo en estado puro. Hay que tener precaución con las pieles sensibles.

No hemos de confundirnos este «árbol del té», con el té que conocemos y bebemos habitualmente.

 

 

Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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Oct 7, 2021

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Más Dormir

Más Dormir

Investigadores de la Universidad de Chicago informaron que dormir menos de 7 a 8 horas puede aumentar el apetito, disminuir la velocidad del metabolismo y hacer que el cuerpo retenga más grasa abdominal.
Tal vez el sueño sea un remedio para no comer en exceso y quemar grasas.
¿Soñamos?
Texto: Vangellness
Foto: Betty Pink

 

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