Sep 20, 2021

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Desamarrar

Desamarrar

Estaba una psicóloga conduciendo una sesión grupal. En ese momento levantó un vaso de agua y cuando todos esperaban oír la pregunta: «¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?»; ella preguntó:

– ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió:

– El peso absoluto no es importante porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso. Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve.

Después continuó diciendo:

– Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas en ellos un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.

 

¡Acuérdate de soltar el vaso!

 

Texto: Vangellness con la metáfora del vaso de agua

Foto: Betty Pink

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Sep 19, 2021

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Poema esencial

Poema esencial

Yo soy Yo y Tú eres Tú

Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y,

Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos,

y coincidimos, será hermoso.

Sino, pocas cosas tenemos que hacer juntos.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Falta de amor a Mi mismo,

cuando en el intento de complacerte me traiciono.

Falta de amor a Ti,

cuando intento que seas como yo quiero.

En vez de aceptarte como realmente eres.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz S. Perls (1893-1970)

Foto: Betty Pink

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Sep 18, 2021

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Eternizarte

Eternizarte

  • ¿Por qué los periodistas siempre están corriendo de un lado a otro, señor Atkinson? – se queja Lorbeer alegremente, soltando la mano de Justin el tiempo estrictamente necesario para darle una palmada en el hombro mientras lo lleva de vuelta a la pista -. ¿Tan deprisa cambia la verdad hoy en día? Mi padre siempre me enseñó que si algo es verdad, es eterno.
  • Ojalá le hubiera dicho eso a mi editor – dice Justin.
  • Pero su editor tal vez no crea en la eternidad – le advierte Lorbeer, encarándose con Justin y alzando un dedo delante de su cara.
  • Tal vez no – admite Justin.
  • ¿Y usted?
  • Me parece que esperaré a haber vivido un poco más antes de responder a esa pregunta – replica torpemente.
  • ¡Pero no demasiado, hombre! ¡De lo contrario la eternidad vendrá y se lo llevará!…

8<3

Texto: Vangellness con fragmento de un diálogo de la novela “El Jardinero Fiel” de John Le Carré.

Foto: Betty Pink

 

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Sep 17, 2021

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Código de conducta

Código de conducta

Cuenta la leyenda, que los tres monos eran los mensajeros enviados por los dioses para enterarse de las malas acciones de los humanos con un conjuro mágico, con el cual cada uno tenía dos virtudes y un defecto.

La representación de los monos ciego, sordo y mudo surgió como medio de defensa mágico contra dicho espionaje.

Kikazaru, el mono sordo, era el encargado de utilizar el sentido de la vista para observar a quienes realizaban malas acciones y comunicárselo a Mizaru, mediante la voz.

Mizaru, era el mono ciego. No necesitaba su sentido de la vista, puesto que tan sólo se encargaba de transmitir al tercer mono, Iwazaru, los mensajes que le pasaba Kikazaru.

Iwazaru, el tercero de los tres monos, era el mono mudo. Iwazaru escuchaba los mensajes transmitidos por Mizaru para decidir la pena de los dioses que le caería al desafortunado humano que lo mereciese y observar que se cumpliese.

Existen  varias posibilidades de colocar jerárquicamente a los tres monos; pero todas ellas, excepto una,  son situaciones de comunicación fallida y de colaboración imposible.

La combinación correcta es: primero el  mono sordo, que ve y le explica al segundo lo que ve; el segundo es el mono ciego, que no necesita ver, pues solo necesita escuchar lo que le dice el primero y transmitírselo al tercero, que es el mono mudo,  que no necesita hablar, sino solo escuchar, ver, decidir lo que mejor convenga y velar por su cumplimiento.

Colocados los tres monos jerárquicamente en función de sus habilidades y de sus discapacidades, obtenemos un mono que ve, escucha y habla. Los monos juntos y bien organizados pueden alcanzar metas que, sin duda alguna, no lograrían por separado; un claro ejemplo de cooperación sinérgica exitosa.

Así pues, en el orden en el que encontramos a los monos pueden existir barreras, a modo de cortafuegos, que impiden la comunicación.

Los tres monos de la sabiduría o monos místicos fueron esculpidos en madera en Japón en 1636 en honor del gran Shogun Tokugawa Ieyasu en Nikko.

Su significado podría ser el siguiente:

Kikazaru (sordo): hay momentos en que no es necesario oír pero hay que observar y hablar.

Mizaru (ciego): no se necesita ver para poder entender lo que se nos dice.

Iwazaru (mudo): no es necesario hablar para tomar decisiones basándose en lo que se vió y se oyó.

 

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Sep 16, 2021

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Consejos para utilizar microondas

Consejos para utilizar microondas

  • Para conseguir una buena cocción, no llenar excesivamente los recipientes.
  • Los tiempos de cocción indicados son aproximados y dependen de la potencia del microondas y de las cantidades de comida que se preparan.
  • Conviene tapar los alimentos que se cocinan al microondas con tapas diseñadas para este fin para que no manchen las paredes del aparato. No utilizar en ningún caso tapas de metal. A falta de una tapa adecuada, se puede utilizar un plato sopero invertido.
  • Utilizar recipientes adecuados. Evitar los que pueden llegar a fundirse con el exceso de calor- Se pueden encontrar en el mercado bolsas especialmente diseñadas para cocinar al microondas.
  • Ayudarse con un trapo de cocina para sacar los platos del microondas para evitar quemaduras.
  • Conviene desenchufar el microondas siempre que se quiera limpiar.

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

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Sep 15, 2021

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Tradicional&exóticA

Tradicional&exóticA

¡Vangellness nos presenta una variante del tradicional sorbete de limón, saludable y con un toque exótico!

Ingredientes:

  • 4 limones grandes
  • 4 huevos
  • 200 ml de arroz cuisine
  • 150 gr de frutos rojos (fresas, fresones, moras, frambuesas, grosellas, arándanos…)
  • Medio litro de agua
  • Canela (3 cucharaditas de postre)
  • Hojas de menta (para decorar) 

 

Preparación:

 

1º. Hacemos zumo con los limones, colamos las impurezas y rayamos la piel de algunos limones.

2º. Cogemos ese zumo, lo mezclamos bien con el arroz cuisine, añadimos el agua, le añadimos las rayaduras de limón, los frutos rojos y las 3 cucharadas de canela.

3º. Lo guardamos en el congelador.

4º. Al cabo de unas horas, tendremos una especie de pasta; después batimos las claras de huevo a punto de nieve y lo mezclamos bien.

5º. Se vuelve a guardar en el congelador y al cabo de un par de horas ya estará listo para servir el sorbete en copas y decorar con unas hojas de menta.

 

¡A disfrutarlo!

 

Texto: Vangellness

Foto: Vanessa Rodríguez García

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Sep 14, 2021

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Gestos simbólicos

Gestos simbólicos

Haga lugar para lo nuevo. Sí, haga lugar para lo nuevo. Limpie los armarios, deshágase de todo lo que no haya usado en un año, decididamente eso está de más en su casa, así que véndalo, cámbielo, regálelo o quémelo.

Los armarios atestados y desordenados reflejan una mente en desorden. Mientras limpia los armarios, dígase que está limpiando sus armarios mentales. Al Universo le encantan los gestos simbólicos.

Después de haber acomodado todo ese desorden, ahora pasamos a limpiar o despejar la energía de nuestros espacios de vida. Esto te ayudará a convertir tus espacios en lugares sagrados; en el cual encontrarás más sentido a tu vida y serás más asertivo en tus decisiones y proyectos.

 

Texto: Vangellness

Foto: Betty Pink

 

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Sep 13, 2021

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Distensión y llenura

Distensión y llenura

La distensión abdominal es uno de los signos físicos de la ovulación que la mayoría de las mujeres experimentan. Durante este tiempo, cambian los niveles de las hormonas en el cuerpo. La oleada de los cambios en el nivel hormonal puede conducir a una serie de las alteraciones en el cuerpo. El fuerte deseo de ciertos alimentos también puede aumentar durante este período. El consumo de la sal se ve en el aumento, y las mujeres tienden a darse un festín de las palomitas de maíz, el queso, las patatas fritas y otros alimentos procesados, que pueden ser con las incrustaciones de la sal. El consumo excesivo de estos alimentos salados tiende a retener el agua en los tejidos, lo que puede dar la sensación de la hinchazón o de la llenura.
A veces la sensación de la hinchazón se puede sentir como el llenado del gas en el abdomen y se puede incluso pasar fuera del cuerpo. Algunas mujeres también ganan el peso como la consecuencia de la sensación de la hinchazón durante la ovulación. Esto es debido a que el cuerpo tiende a retener el agua, que se acumula en los tejidos. Esta es una de las principales razones por las que existe una sensación del aumento del peso considerable durante la ovulación. La retención del agua puede ser vista como la inflamación en los brazos y las piernas. El abdomen también puede sentirse hinchado y suave al tacto.
Otros signos de la ovulación pueden incluir el experimentar los calambres abdominales, que pueden estar precedidos de la sensación de la hinchazón. Los calambres pueden ser un resultado del óvulo que se libera del ovario. Los senos pueden parecer estar sensibles o doloridos y doler al tacto. Algunas mujeres también pueden experimentar un mayor sentido del olfato y del gusto. Los cambios de humor y los estallidos crecientes de la energía es también uno de los signos de la ovulación inminente. En casos raros, algunas mujeres también pueden experimentar las náuseas, los vómitos inducidos y los dolores de la cabeza.
Medidas para no hincharse durante la ovulación:
Aumentar el consumo del agua y reducir el consumo de la comida con alta concentración de sal. Los cambios en la dieta también ayudan a reducir esta sensación. Incluya los alimentos que disuadan la retención del agua en el cuerpo o crean gases. Y sobre todo, es muy importante mantenerse ocupada.

Txto: Vangellness
Foto: Betty Pink

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