Jun 22, 2017

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¡Gracias por vuestro apoyo!

¡Gracias por vuestro apoyo!

¡El viernes pasado se celebró la Fiesta del Deporte! Y nuestra entrenadora, Vanessa Rodríguez fue premiada como profesional del deporte en la categoría “Monitor Deportivo”, siendo la candidatura más votada.
La hemos entrevistado:

  • ¿Por qué te presentaste a esta candidatura de premios Prodeporte?
    Como colegiada del Coplef de Madrid, se me dio la oportunidad de presentarme y me pareció una buena iniciativa para poder verse valorada mi trayectoria profesional.
  • La selección de los candidatos fue por votación popular…
    Si, al conocer que la votación iba a ser por votación on-line, me organicé para poder mandar un mensaje personalizado a todas las personas que conozco… Me hubiese gustado haber llegado a todas pero tuve que seleccionar para poder seguir con mi jornada laboral.
  • Dicen que tienes un carisma especial…
    Jajaja… me llaman la “señorita relaciones”. Este premio se lo dedico a una persona que desde hace dos años ya no está pero que siento que siempre me acompaña… ¡Va por mi abuelo Pepe! Las personas que le conocían seguro que no dudan de que era un crack relacionándose con las personas… Era especial. Muy conocido por su capacidad de hacer amigos. Tuve buen maestro.
    Pero volviendo al tema de la votación… quiero dar las gracias a todas las personas que me han votado, que lo han movido, que me han apoyado. A todos mis alumnos/as, amigos/as, compañeros/as, familiares… A la Asociación de Antiguos Alumnos del Inef de Madrid por su voto, apoyo y cariño, a los profesores de la Universidad Autónoma de Madrid que cuidan a sus ex alumnos deseándoles siempre lo mejor profesionalmente, al Coplef de Madrid por esta iniciativa… No quiero olvidarme de los candidatos que también optaban por este premio: Alberto Moreno, Alexandra Lamas, Alicia Leal, Ayman Kichi y Enrique Vives. Se merecen mi respeto.
  • ¿Qué supone para ti este premio?
    Este premio significa un punto de inflexión muy importante para mi trayectoria profesional. El haber sido la ganadora de la I Gala PROdeporte en mi categoría, es algo muy bonito y que me da fuerzas para continuar con otros proyectos que he llevado a cabo sin suerte.
  • ¡No paras! ¿Otros proyectos?
    ¡Si!… Tengo un proyecto que presenté en Naos 2014 y Naos 2015. Creo que volveré a moverlo… Pero ya os contaré mejor más adelante. Tengo que mirar qué opciones hay para llevarse a cabo.
  • De acuerdo, ya nos contarás. Y, ¿qué tal la Gala?
    ¡Estupenda! Fue un encuentro de profesionales del deporte. Creo que ha sido muy acertada hacerlo en formato Gala. ¡Fue un éxito! Se presentaba la plataforma PROdeporte y se celebraba la entrada en vigor de la Ley.
  • ¿Y tú qué tal en la Gala?
    Jajaja… cuando dijeron mi nombre tuve un momento de “shock”, ¡menos mal que el speaker me recordó el poder decir unas palabras! Estaba nerviosa y emocionada… Disfrute mucho mi premio, quise que me acompañase Esther Roy; fue mi primera entrenadora de Gimnasia Rítmica. Esta Gala para mi significaba un volver a empezar independientemente del resultado de las votaciones y volver a mis orígenes, con mi entrenadora acompañándome, era justo lo que quería así que disfrute mucho mi premio. También ver caras conocidas y compañeros de profesión… ¡fue muy bonito compartirlo con todos ellos!
  • Vanessa, ¡enhorabuena por tu premio!
    Muchas gracias. ¡Gracias a todas las personas que me han apoyado con su voto!
  • Estamos convencidos de que tu éxito sólo acaba de empezar…
    Gracias por estas palabras. ¡Vuelvo a empezar como profesional y eso ya es un éxito!

 

Texto: Vangellness

Foto: Vanessa Rodríguez con D. Javier Rico (Asesor de Presidencia del CSD) y Dña. Alicia Martín (Presidenta del Coplef de Madrid).

 

Si quieres ver la candidatura de Vanessa Rodríguez,  aquí

Si quieres ver el video casero de Vanessa, aquí

Si quieres ver la crónica sobre la I Gala PROdeporte,  aquí

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Feb 8, 2017

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¡Dreamfit!

¡Dreamfit!

Hoy es mi último día en Dreamfit Villaverde. Han sido casi 8 meses en los que he podido conocer una empresa recomendable 100% para aquellos nuevos profesionales que se inician en el fitness, profesionales que quieran crecer dentro de una empresa con una dirección muy cercana y agradable y/o estudiantes que necesiten un trabajo para compaginar sus estudios.

Durante estos meses he podido terminar los seminarios del primer año del Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, conocer un poco más Les Mills con la formación en AIM1 de BodyPump y asistir al seminario de Bailes Caribeños de la Federación Española de Baile Deportivo.

He disfrutado de un equipo extraordinario, personas de las que he aprendido cada día… ¡Gracias Javi, Andrea, Iván, Ángel, Jose, Hugo, Juanra, Noe, Ainhoa, Fran, Virginia, Isaias, Jaime, Marta y Adrián! ¡Sois grandes! ¡Gracias por facilitarme en lo que he necesitado durante estos meses!

¡Gracias a todos los alumnos/as que han pasado por mis clases de Pilates, GAP, Abdomen 20´, Estiramientos 20´, Entrenamiento Funcional, BodyPump y Zumba! ¡Gracias a todos/as con los que he compartido una sonrisa en la sala fitness, en las clases, en las visitas a la instalación…! ¡Gracias al equipo de limpieza y mantenimiento…María, Sandu, Lumi…! ¡Gracias a los profesionales de Spinn: Crespo, Iván, Bea… A Sara! ¡Gracias a los profesores de Ritmos Latinos! ¡Gracias al profesor de Boxeo, Sergio “Schuster”! ¡Y mil gracias a Francisco, de Naked Kill!

Aunque hoy sea mi último día, no quiero que sea una despedida porque seguro que nos volveremos a encontrar.

Sin duda, esta última experiencia ha marcado mi trayectoria profesional siendo una etapa más de aprendizaje.

¡Gracias Rafael Cecilio por emprender tu proyecto, yo apuesto por él!

¡Gracias Villaverde!

 

Vanessa Rodríguez García

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Oct 28, 2016

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Ritmo y Son

Ritmo y Son

El pasado 3 y 4 de Septiembre tuvo lugar el I CURSO DE ENTRENADOR DE BAILES CARIBEÑOS, curso oficial de la FEBD y avalado por el CSD dentro del Programa FOCO.
¡Fue un éxito!
El ponente, Claudio Di Stazio ha recopilado de forma intensa en 14 horas los contenidos que son los principios básicos para desarrollar este proyecto.
La modalidad de Caribeños inició su andadura la temporada 2015-2016 y a partir de enero los “nuevos entrenadores de Caribeños” presentarán las parejas con las coreografías básicas de la C y la B.

Si quieres ser entrenador/a de esta nueva modalidad infórmate en: http://www.febd.es/es/menu-principal/febd/cursos-y-congresos/seminario-caribenyos-11-2016/id/593/preview/on

Si quieres introducirte como bailarín en esta nueva modalidad. Consulta con nuestra entrenadora: www.vanessarodriguezgarcia.com o en: http://www.vangellness.com/contacto/

¡Estamos deseando ver parejas de competición!
¡¡Anímate!!

Texto y Foto: Vangellness

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Feb 21, 2016

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Mil gracias

Mil gracias

Es increíble las muestras de cariño que he recibido por parte de los usuarios del Polideportivo Los Cedros durante todo este tiempo en el que he estado trabajando como entrenadora e instructora de clases colectivas, entre otras funciones.

Lo que en un principio iban a ser tres meses de trabajo, se convirtieron en diez meses; tiempo suficiente para haber tenido la suerte de conocer a personas maravillosas de las que espero seguir en contacto.

Alumnas tonificación mañanaSon tantos momentos, tantas personas… a las que recordaré con cariño siempre.

Las nuevas tecnologías hacen que se pueda sentir menos lejana a alguien que por diferentes motivos no se tenga cerca. Por eso, espero que me sigáis en mis redes sociales y os animéis a participar en las próximas actividades que propondrá el blog www.vangellness.com para así seguir en contacto y disfrutar juntos de la Salud y Belleza, con mucho Arte.

Alumnas pilates tardeDesde aquí quiero agradecer a todo el personal las risas compartidas, a los alumnos/as su constancia y a las personas que durante este tiempo me han preguntado sobre su rutina de entrenamiento y salud, su confianza en mí.

Hace diez días me despedí de la Familia Los Cedros. Estoy muy agradecida… ¡siempre os llevaré en mi corazón!

 

Firma VRG

 

Foto Portada: Febrero 2016 – Alumnas Zumba Tardes Polideportivo Los Cedros

Foto 1: Febrero 2016 – Alumnas Tonificación Mañanas Polideportivo Los Cedros

Foto 2: Febrero 2016 – Alumnas Pilates Tardes Polideportivo Los Cedros

 

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Nov 30, 2015

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Comienza Conmigo

Comienza Conmigo

Cada clase colectiva que doy a mis alumnos/as me hace crecer más como profesional. Son las personas que asisten a mis clases,  las que me obligan cada día a tener un compromiso con ellos/as de darles lo mejor que puedo y que se. Me hacen sentir importante y por ello todo el tiempo que les dedico lo hago con un cariño especial.

Las clases de Pilates hacen que aprendan a sentir su cuerpo y poco a poco vayan sintiéndose mejor físicamente. Una mejoría que noto semana a semana y que me sirve de motivación para continuar.

Las clases de Zumba están diseñadas para bailar y sudar juntos. Es un entrenamiento completo que combina todos los elementos de acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio, flexibilidad y aumento de energía. Se fusionan movimientos de alta y baja intensidad para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Diversión asegurada una vez que los ritmos latinos se apoderen de ti.

Actualmente estoy dando clases de Pilates y Zumba en el Polideportivo Los Cedros (Calle Ricardo Ortiz 27, Madrid):

Pilates: martes y jueves a las 11:00 y lunes, miércoles y viernes a las 19:15 y a las 21:00

Zumba: lunes, miércoles y viernes a las 11:00 y martes a las 19:15

Te invito a que pruebes una clase conmigo y así experimentes la sensación de conocer tu cuerpo y seguir disfrutando de él.

Te espero.

 

Firma VRG

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Ago 8, 2015

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Danzando

Danzando

Dentro de la comunicación, el baile es una herramienta fantástica para conseguir primero comunicarte contigo mismo a través de la propia conciencia corporal, el esquema corporal y así conocer tus limitaciones, tus vergüenzas, tu espacio interior y exterior… El baile es una manera de comunicarse, con el cuerpo. El baile es la expresión corporal de tu forma de sentir la música por medio de los movimientos de tu cuerpo y las expresiones de tu cara.

Disfrutando de él para sentirte siempre joven.

El baile aporta ventajas a todas las personas que lo practican además de un montón de beneficios que mejorarán tu bienestar físico, mental y emocional: http://www.vangellness.com/descubrete/
Con ayuda de la música se consigue que se expresen los sentimientos y proporciona una alegría duradera.

El origen del baile es la danza, siendo la actividad en la que se requiere mayor sincronización y en donde se da la confluencia de movimiento, equilibrio, ritmo y representación gestual.

Para cada edad hay un tipo de baile; así las clases de baile para niños se plantean más como instrumento pedagógico (desarrollan la memoria, el oído musical y la expresión corporal). Para ellos, bailar es una forma amena de mejorar su equilibrio, su coordinación, la interrelación y el sentido del ritmo. En estos casos se suele empezar como un juego para acabar siguiendo una coreografía. Se busca desarollar las cualidades motrices y el continuar con esta disciplina.
Los jóvenes suelen decantarse por bailes con mucho más ritmo y con un elevado nivel de desgaste energético y exigencia cardiovascular, prefieriendo el funky o el baile moderno.
En la edad adulta las recomendaciones se centrarían en bailes que no sean excesivamente exigentes para el corazón y la musculatura pero aquí depende el nivel de condición física que tenga la persona. La fusión del baile con el fitness ha dado origen a muchas disciplinas que se ofrecen en gimnasios y clubes deportivos para socios exigentes que buscan otras modalidades. Algunas de ellas pueden ser Zumba, Body Jam, Sh´Bam sin olvidarnos del aerodance, aerolatino y/o baile de salón.

En edades maduras es recomendable el baile para paliar los dolores articulares, la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
En los niños puede ayudar a corregir trastornos congénitos y las malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.

La elección del tipo de baile dependerá de los gustos y del estado de salud. Cada estilo de baile tiene sus propiedades y beneficios: el flamenco, la capoeira, la danza del vientre, el hip hop, la salsa, afro contemporáneo, la danza africana, la danza afrocaribeña, el tango, el merengue, la bachata, la cumbia, el reggaeton, la lambada, el rap…

Personalizar cualquier cosa que se haga es una de las prioridades a la hora de llevarlas a cabo.
La combinación perfecta es realizar espectaculares coreografías con una sesión de abdominales, glúteos y estiramientos; sin embargo, en clases colectivas, es más difícil dar el estimulo que necesita cada persona. Depende del profesional el poder adaptar sus clases independientemente del nivel que tengan sus alumnos.

Dentro del deporte escolar, como puede ser la Gimnasia Rítmica Deportiva para el sexo femenino y el Karate para el sexo masculino, además de una mejora significativa de la condición física de los niños y niñas que lo practican se puede observar un importante desarrollo físico, mental y emocional que les acompañará durante el resto de sus vidas al continuar con la practica de otras modalidades que tengan también un componente expresivo, artístico y técnico.

Algunas de las diciplinas en las que tengo experiencia como entrenadora y que tienen como base el baile son: gimnasia rítmica, step, aeróbic, aerolatino, aerodance, zumba, baile moderno, ritmos latinos… Ahora estoy más centrada en disciplinas donde la necesidad de tener una pareja de baile es imprescindible para evolucionar como son la salsa deportiva, tango argentino y baile deportivo en sus dos estilos, standard y latinos; sin embargo, destaco las experiencias que he tenido como coreógrafa para momentos especiales (cumpleaños, fiestas, celebraciones…) donde he tenido que personalizar bailes especiales donde predominan la expresión corporal y la composición artística en la elección de la música, la vestimenta, el maquillaje… ¡un regalo para sorprenderte a ti misma primero, para poder fascinar a los demás!

A modo de conclusión, el baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades especialmente las patologías osteoarticulares.
Mientras bailas estás dando un pequeño masaje a tus órganos, a tu corazón, al motor de tu cuerpo. Según el estilo de la música que se baile, nos transmitirá una alegría diferente animando a nuestro espíritu con diversión y placer, nos sentiremos libres y experimentaremos la forma de
exteriorizar sentimientos acompañados de la música y con movimientos impulsados por tu ser.

Te invito a empezar con tu rutina de baile. ¿Ya sabes qué modalidad?

¡No te atrofies y baila conmigo!

Firma VRG

Foto: Vangellness

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